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El síndrome post-temporada en Ibiza

Esta semana, la psicóloga Minaya Benavente explica este síndrome en Hoy por Hoy

Minaya Benavente. /

La psicóloga, Minaya Benavente, nos explica en qué consiste el síndrome post-temporada en Hoy por Hoy.

'Después de unos meses de trabajo intenso los trabajadores paran de trabajar de golpe' comenta Minaya. Comienza entonces una etapa en la que deben normalizarse los horarios y ciclos vitales como la comida y el descanso.

El problema principal de los trabajadores después de la temporada es la adaptación posterior. En muchas ocasiones, cuenta la psicóloga, los trabajadores se sienten apáticos y muy raros.

Los que son padres y madres, vuelven a sus rutinas escolares y tareas domésticas, por ello, la vuelta a la rutina les resulta muy complicado.

Por otro lado, los que se van de vacaciones no sienten estos síntomas negativos como el cansancio, mal humor, sensibilidad, falta de motivación o tristeza.

Para hacer frente a estos síntomas, es mejor dar tiempo al cuerpo y buscar proyectos, disfrutar del ocio, salir a hacer deporte, tener una alimentación sana.

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