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Consciencia sexual conectando cuerpo y mente

Para poder experimentar cambios hay que llevar a cabo prácticas que nos conecten con nosotros mismos

Para poder experimentar cambios hay que llevar a cabo prácticas que nos conecten con nosotros mismos /

En el programa de hoy hacemos una pequeña práctica para conectar nuestro cuerpo y mente para conseguir una mayor consciencia sexual. La práctica consiste en cuatro sencillos pasos:

-Tomaremos consciencia de nuestra respiración

-Localizaremos nuestro centro en la pelvis

-Colocaremos una luz en nuestro centro energético

-Utilizaremos el sonido para aportar vibración

¿Has experimentado algún cambio? Hablamos sobre esta experiencia con la sexóloga de Bread and Sex, Almudena Martínez Ferrer.

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