Marimón Tcuida advierte de las dietas milagro

Palma de Mallorca

¿Cuántas dietas has probado? ¿Te han funcionado?

Hay que desterrar de una vez por todas el hacer “dieta”. Asociamos hacer dieta a cambios en nuestra alimentación por un período corto de tiempo con el objetivo de perder peso. ¿Y luego? ¿Hemos bajado peso? ¿Has adquirido pautas alimentarias para no volver a coger esos kilos de más? Y eso sin hablar del dinero tirado a la basura en batidos, libros, complementos nutricionales (sin ninguna evidencia científica) para volver a coger el peso perdido (efecto rebote de este tipo de dietas).

Primero, si quieres dar un vuelco a tu vida nutricionalmente hablando asegúrate de quién te aconseje y te oriente sea un sanitario colegiado y no, famosos, deportistas, presentadores, revistas, influencers, o la bloguera de turno sin ninguna formación sanitaria y menos en nutrición. Cabe recalcar que un nutricionista es un sanitario con estudios universitarios que estudia un “mínimo” de 4 años en la Universidad.

Identificar una “dieta milagro”

Lo sabrás porque jura y perjura que bajarás una cantidad de peso desorbitada en un espacio de tiempo tremendamente corto y ¡¡sin esfuerzo!! ¿Te lo crees? ¿Serás capaz de perder todos los kilos que has ganado en 1,5,10,20 años en 1 mes o pocas semanas? Bajar de peso es una tarea complicada y difícil dependiente de muchos factores. Aún hay personas que son engañadas por este tipo de timadores, adivinos, magos de las dietas, por sus delirantes teorías alimentarias.

Si de verdad no quieres hacer más “dietas” (estúpidas) en tu vida sin ningún aval científico ni ser engañado, déjate aconsejar por un Dietista-Nutricionista colegiado para que adquieras unos hábitos saludables durante el resto de tu vida adaptándonos a ti, según tus necesidades y gustos.