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Aquaboard, actividad para mejorar estabilidad y equilibrio en Alcobendas

El Abono Deporte municipal ofrece esta actividad, que tiene entre sus beneficios la mejora de la capacidad cardiovascular o el aumento del tono muscular

El aquaboard se realiza sobre una tabla en suspensión en el agua /

El Aquaboard se suma a la lista de actividades que se incluyen en el paquete básico del Abono de Deporte de Alcobendas. Esta actividad se desarrolla en una piscina, en este caso en el Complejo Deportivo Valdelasfuentes, sobre una plancha en suspensión, en la que se realizan diferentes tipos de ejercicio.

Esta disciplina está dirigida a personas que tengan el deporte como hábito y que sepan nadar, y en ella se trabajan los grandes grupos musculares de piernas, abdomen y espalda.

Encima de la tabla se realiza un entrenamiento funcional con el objetivo de mejorar el equilibrio, la propiocepción y las zonas abdominales, transversos, oblicuos y la parte baja de la espalda.

Para realizar esta actividad, no hay que abonar ningún suplemento al importe del Abono de Deportes municipal.

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