¿Qué métodos funcionan para dejar de fumar?
Ir al gimnasio, aprender idiomas, comer sano, dejar de fumar… son los propósitos de año nuevo más comunes entre todos. Pero para dejar de fumar cada persona tiene su propio método y, si ya buscamos en internet, podemos encontrar técnicas de todo tipo. ¿Cuáles funcionan? ¿Son fiables?
no-tabaquismo
Madrid
El domingo en SER Consumidor hablamos con Francisco Camarelles, médico de familia y vicepresidente del comité nacional de prevención del tabaquismo, para conocer cuáles son los mejores métodos para dejar de fumar ahora que estamos con los propósitos de año nuevo. "Hay muchos métodos que se proponen para dejar de fumar que realmente no tienen validez científica".
¿Hipnosis?
"No hay estudios científicos que la avalen como método para dejar de fumar".
¿Métodos psicológicos? Tratamientos por fases, control de estímulos…
"Funciona. Para dejar de fumar tenemos dos opciones: el tratamiento farmacológico o métodos cognitivos o psicológicos".
¿Acupuntura?
"No hay estudios que lo apoyen, pero no quiere decir que a alguien no le haya dado resultados".
¿Cigarrillos electrónicos?
"Hay muy pocos estudios que nos dicen que pueden ayudar a dejar de fumar".
¿Boquillas filtrantes?
"No sirven para nada".
¿Parches de nicotina o chicles?
"Sí que ayudan a dejar de fumar".
¿Fármacos?
"Los estudios nos dicen que ayudan a dejar de fumar".
