Mantén a tope tus defensas

Bilbao

Las personas que practican deportes de resistencia, como es el caso del running, suelen tener cierta tendencia a desarrollar anemias por tener las defensas bajas. Esto es algo que podemos compensar, solucionar, con un buen complemento multivitamínico.

Esta semana el experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos da las claves sobre este tipo de suplementos: cómo van a ayudarnos a estar bien y, con ello, mejorar nuestro rendimiento; en qué casos es aconsejable tomarlos; qué modalidades existen o en qué cantidades hay que consumirlos para que nuestras defensas estén siempre a tope.