¡Ojo con los excesos!

Una práctica deportiva desmesurada puede acarrear tantos o más problemas como el sedentarismo. Nuestro cardiólogo nos alerta de las consecuencias de abusar del running u otros deportes

Son muchas las personas que se han sumado en los últimos años a la vida activa a través de la práctica del running y otros muchos deportes. Es algo positivo, sin duda, combatir el sedentarismo, tan abundante en la sociedad actual.

Sin embargo, la virtud se encuentra siempre en el término medio, nos recuerda Iñaki Lekuona, nuestro cardiólogo de cabecera. Si hace unas semanas animábamos a practicar deporte, hoy queremos poner coto a quienes no miden sus esfuerzos.

La fijación de metas demasiado exigentes o el abuso de horas de entrenamiento puede acarrerar problemas tanto físicos como psicológicos. Es por ello que siempre aconsejamos marcarse objetivos realistas, ser constantes en lugar de sobreentrenar un día y dejar de hacerlo después durante incluso semanas.

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