¿No tienes cuenta?

Regístrate

¿Ya eres usuario?

Entra en tu cuenta

O conéctate con

Cómo salir a correr en verano y sobrevivir

Si en verano quieres seguir practicando tu deporte favorito, ¡no te pierdas nuestros consejos para sumar kilómetros cuando el calor aprieta!

Con la llegada del calor, ¿qué tenemos que tener en cuenta para salir a correr? Desde luego no es lo mismo entrenar cuando hace diez grados que cuando los termómetros superan ampliamente los treinta.

Sin embargo, no hay por qué dejar de salir a correr siempre que tengamos en cuenta unos buenos consejos. Por ejemplo, debemos evitar las horas centrales del día e hidratarnos más, así como bajar el ritmo de nuestros entrenamientos.

En cuanto a nuestra vestimenta, os recomendamos llevar siempre gorra y gafas. ¿Y la crema solar? Si hace sol, aplicadla siempre una media hora antes de salir a la calle. Escucha todos los consejos de Javier Moro, director de material de Runner's World y... ¡no pararás este verano!

Cargando
Cadena SER

¿Quieres recibir notificaciones con las noticias más importantes?