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BeOK

Ángela Quintas sábados, de 12:00 a 12:30h

Repaso de la temporada

Cómo ser "Be OK"

Cadena SER Madrid
  • Crononutrición, medicina, cocina casera, repostería saludable, modas gastronómicas, yoga, psicología, libros, cine... La temporada de Be OK ha dado mucho de sí y, para despedirla como merece, hemos rescatado los mejores momentos ↓
  • Programa completo

PRODUCTOS ESTRELLA

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

¿Problemas de vista? Esta fruta es la solución

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El secreto de un sushi delicioso

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La semilla de la salud

¿Has pensado en cambiar de vida?

Dejarlo todo atrás y empezar de nuevo. ¿Por qué no? La coach especializada en autoestima y gestión de emociones, Raquel Calonge, nos da las claves para atreverse.

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EL PRODUCTO DE LA SEMANA

Coco para todo y para todos

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¿Unas cañitas?

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La hortaliza más ‘light’

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Una manzana al día, ¡y fuera médicos!

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El rey de los hongos

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El jengibre: un fármaco 100% natural

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El plancton marino, un ingrediente gourmet

Desde que el chef Ángel León lo introdujera en su cocina, el plancton marino es la última moda en los fogones de los grandes. ¿Te atreverías a probarlo?

La siesta 2.0

...cuando quieras y el tiempo que quieras. Nace Siesta&Go, el primer local de siestas en España

Croquetas 'made in USA'

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El ‘brunch’: la comida definitiva

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ENTRENAMIENTO CON SARA TABARES

6 reglas para unos brazos fuertes

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Apps para mejorar el entrenamiento

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El agua sí sabe, ¡y hasta se cata!

El agua está repleta de matices que le dan olor, color y, por supuesto, sabor

Poke: la delicia hawaiana

El plato que ha popularizado el hawaiano más famoso del mundo, Barack Obama, y que se ha convertido en un 'must' gastronómico. ¿Lo has probado ya?

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La filosofía de vida de los japoneses ya tiene nombre: ‘ikigai’

El término, proveniente de Okinawa, significa "razón de ser" y es la clave de la felicidad

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El alimento que reduce el colesterol

Están deliciosas y además reúnen diversos beneficios para nuestra salud, ¿qué más se les puede pedir a las anchoas?

La bien pensada

¿Por qué nos sentimos culpables?

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Galletas saludables: la receta definitiva

¿Para qué sirven las emociones?

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El brócoli: un seguro de vida

Presume de glúteos sin hacer sentadillas

Cuatro claves de entrenamiento para conseguir unos glúteos bonitos, fuertes y tonificados

Sara Tabares Comunidad Valenciana
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La clave para que las alubias ni engorden ni den gases

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Deberías tomar uno todos los días

...a pesar de su olor, sí

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Cortando el bacalao

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Bebidas vegetales: ¿cuál es mejor?

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El chocolate, auténtica medicina para el ánimo

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La hortaliza que no puede faltar en tu despensa

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El cereal más sano y desconocido

¿Sabías que existe un arroz verde que se fríe? ¿O que el arroz salvaje no es realmente un arroz?

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

Los pimientos: un alimento "diez"

El producto de la semana

Una de calamares

Ángela Quintas nos cuenta las propiedades de este cefalópodo tan rico.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

El conejo, la carne perfecta para cuidar la línea (y la salud)

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Si estás a dieta, cuidado con la remolacha

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¿Puede el té ayudarnos a adelgazar?

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Nutrición y deporte: la ecuación perfecta

De la mano de nuestra experta en nutrición aprendemos a combinar una dieta sana con ejercicio físico y la velocista de 59 años Loles Vives nos da algunas pautas para hacerlo correctamente.

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El turrón: el pecado más dulce de la Navidad

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

Los beneficios del pan artesano, el de toda la vida

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

La solución a tus problemas intestinales está en los caquis

¿Sabías que existe una fruta que te ayuda con el estreñimiento pero también puede ser astringente cuando lo necesites? Se llama caqui y, aunque no siempre decidas echarlo en la cesta de la compra, ¡deberías!

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

El secreto de una croqueta saludable

Es la receta estrella de la cocina de aprovechamiento. De jamón, de cocido, de bacalao... las opciones son infinitas. Sólo tienen un defecto: están fritas y, por tanto, muy grasas. ¿Sabes cómo lograr que sean más sanas? Te contamos el truco.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

Las bondades del plátano

Rica, energética, la mejor amiga del deporte... Esta semana, nuestro producto estrella es la fruta tropical sin la que muchas veces nuestras defensas morirían. ¿Queréis conocer todas las bondades del plátano?

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

Los beneficios del postre más divertido: la gelatina

Estamos acostumbrados a verla en los anuncios y estantes de supermercado pero, ¿sabéis que esconde la verdadera gelatina? Os contamos los beneficios de este alimento, que además de sano es divertidísimo para los más pequeños.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

El yogur: un alimento prodigioso

¿Qué mejor manera de terminar una comida que con un yogur? Hoy hablamos de este producto universal, que nunca falta en la nevera de cualquier casa y que tiene tantas posibilidades como beneficios.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

El litchi, una joya china muy dulce y saludable

Cubierto por una corteza fina y áspera, esconde una pulpa suave y gelatinosa con un sabor muy dulce. Rico en vitaminas y minerales, este fruto originario de china es una auténtica joya.

EL PRODUCTO DE LA SEMANA

Si estás de resaca, no tomes café

Nos adentramos en el mundo del café para conocer en profundidad sus posibilidades. ¿Qué tipos hay? ¿Tiene el café un sabor fuerte por definición? ¿Cuál es la mejor manera de tomarlo y consevarlo? ¿Ayuda con la resaca?

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Cómo ser "Be OK"

Crononutrición, medicina, cocina casera, respotería saludable, modas gastronómicas, yoga, psicología, libros, cine... Repasamos los mejores momentos de la temporada ↓

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El entrenamiento HIIT: mito vs. realidad

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Memoria gastronómica

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Ejercicio físico, un aliado contra la hipertensión

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La alimentación y el deporte son las claves en la lucha para combatir la hipertensión

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Cómo combatir la temida ansiedad

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Comer es una historia

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Repasamos los 10 mandamientos que debe cumplir toda futura madre que quiera hacer ejercicio

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Llega la primavera, llegan los... ¡caracoles!

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Las peores hambrunas

La hambruna irlandesa de la patata redujo la población de la isla en un 25% a mediados del siglo XIX. Ahora otros cultivos de la misma importancia vuelven a estar en peligro de extinción

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La última moda que arrasa en Silicon Valley

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El primer refresco del mundo embotellado en días de luna llena

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Las máquinas de 'vending': lo opuesto a la salud

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