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SER Runner

Verónica Gómez y Jon Egaña

VIERNES, A LAS 16:00H, CON LA COLABORACIÓN DE MARTÍN FIZ

La guía (casi) definitiva del runner

Nuestro entrenador nos resume todos los consejos básicos que tienes que tener en cuenta antes de poner un pie en el asfalto o el monte

Cadena SER Bilbao
Passes per en Pau

Reto conseguido

El mallorquín Tòfol Castanyer recorrió 190 kilómetros y casi 10.000 metros positivos con el fin de recaudar dinero para Pau, un niño con síndrome de Duchenne que necesita una silla adaptada a sus necesidades

Cadena SER Bilbao

En capítulos anteriores...

Cómo salir a correr en verano y sobrevivir

Si en verano quieres seguir practicando tu deporte favorito, ¡no te pierdas nuestros consejos para sumar kilómetros cuando el calor aprieta!

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Moda y running

La diseñadora y bloguera convenció a todo su equipo para participar en la Spartan Race, a solo un mes de celebrarse la prueba

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Entrena con nuestro coach

Entrena con foam roller y pelota de lacrosse

Nuestro coach, Fernando Suances, nos propone una tabla de ejercicios con estos dos complementos que, por muy poco dinero, ayudan a relajar los músculos

Cadena SER Bilbao

Test para media maratón

Esta semana nuestro coach, Fernando Suances, de Mugikon, nos cuenta cómo hacer una prueba de referencia antes de correr un 21K

Cadena SER Bilbao

Consejos

Decálogo del buen bebedor, buen corredor

Cadena SER Bilbao

¿Miedo al primer maratón?

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Consejos para evitar los males de rodilla

Cadena SER Bilbao

Los cardiólogos alertan: di no al sedentarismo

Cadena SER Bilbao

Así se cuidan las rodillas de la mujer runner

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Suplementación deportiva

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La guía (casi) definitiva del runner

Nuestro entrenador nos resume todos los consejos básicos que tienes que tener en cuenta antes de poner un pie en el asfalto o el monte

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Patricia Montero

La actriz nos presenta su libro en el que nos da las claves para llevar un estilo de vida sano, sin obsesionarnos con el ejercicio y la alimentación

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Reto conseguido

El mallorquín Tòfol Castanyer recorrió 190 kilómetros y casi 10.000 metros positivos con el fin de recaudar dinero para Pau, un niño con síndrome de Duchenne que necesita una silla adaptada a sus necesidades

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Cómo salir a correr en verano y sobrevivir

Si en verano quieres seguir practicando tu deporte favorito, ¡no te pierdas nuestros consejos para sumar kilómetros cuando el calor aprieta!

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Entrena con foam roller y pelota de lacrosse

Nuestro coach, Fernando Suances, nos propone una tabla de ejercicios con estos dos complementos que, por muy poco dinero, ayudan a relajar los músculos

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Moda y running

La diseñadora y bloguera convenció a todo su equipo para participar en la Spartan Race, a solo un mes de celebrarse la prueba

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Campeón mundial

El tres veces campeón del mundo en trail running, Luis Alberto Hernando, nos presenta su libro 'Soy trailrunner'

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Corremos por los refugiados

La Comisión de Ayuda al Refugiado celebra mañana "La Bilbao Refugio", una carrera solidaria para ayudar a todas las personas que llegan a Euskadi en busca de un futuro

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Dos mujeres de récord

Las guipuzcoanas Eva Esnaola y Alazne Mujika consiguen el récord de España en 50km. ruta

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Homenaje a Fiz

Con motivo del reto conseguido por Martín Fiz al ganar los Six Marathon Majors en categoría máster 50, reunimos en el Museo Artium de Vitoria-Gasteiz a familiares, entrenadores, compañeros y pupilos para charlar sobre su figura

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116 kilómetros por Uxue

Uxue Txasko, una vitoriana con parálisis cerebral y un 97% de discapacidad, y Hektor Llanos serán el mejor equipo en el Triatlón de Vitoria

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Test para media maratón

Esta semana nuestro coach, Fernando Suances, de Mugikon, nos cuenta cómo hacer una prueba de referencia antes de correr un 21K

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Barkley marathon

Esta carrera termina casi todos los años sin finishers. Son 120 millas en cinco vueltas y los corredores tienen 60 horas para cruzar la meta. Hasta el proceso de inscripción es secreto

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Hoy corremos en Tudela de Duero

La localidad vallisoletana acoge este sábado 2 de junio la VI Carrera del Espárrago

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Jorge Fernández

Jorge Fernández nos reconoce que nunca fue un gran runner. El surf y el esquí, sus modos de evasión

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Series de 1.000 metros

Esta semana nuestro coach, Fernando Suances, nos propone uno de los entrenamientos clásicos para preparar un 10K

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Hoy subimos escaleras... en Benidorm

La XV Subida al Gran Hotel Bali exige salvar casi mil escaleras

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Esta semana corremos por los derechos humanos

Madrid acoge el 27 de mayo la I edición de Corre con Amnistía para sensibilizar sobre el conflicto en Yemen

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Lo último en zapatillas

Con Javier Moro, director de material de la revista Runner's World, repasamos las principales novedades de los últimos meses en el mercado de las zapatillas de running

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Hacia rutas salvajes

El canario Marcos Yánez afronta una carrera de 300 kilómetros el próximo mes de junio por las llanuras de Alaska buscando 3000 nuevos donantes de médula. Nos cuenta su aventura, cuya meta está en el lugar donde ocurrió la historia de 'Into the wild'

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Preparamos carreras... ¡sobre la bici y en la piscina!

Nuestro coach nos propone esta semana diversificar nuestros entrenamientos, introduciendo la bici o la piscina, para reducir el impacto que recibe nuestro cuerpo a la hora de ejercitarnos

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Hoy corremos en... Flix (Tarragona)

Llega este fin de semana la V Cursa de les Cigonyes, en la Reserva Natural de Sebes

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Hiru haundiak

Este otoño vuelve a los montes vascos una de las pruebas del calendario trail con más arraigo. 100 kilómetros que coronan las tres cumbres más altas de Euskadi: Gorbea, Anboto y Aizkorri. Charlamos con sus organizadores y algunos participantes

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Dos mitos del running

Martín Fiz, tras su victoria en los 'Six majors', se pasa por La Ventana para hablar de su gran reto. Además, charlamos con Ramón, el hijo de Valentí Huch, atleta popular que falleció hace unos días con 98 años

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Decálogo del buen bebedor, buen corredor

Tan importante como hacer buenas marcas es mantenerse bien hidratado

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Hoy corremos en... Donostia

Abierta la inscripción para la Marcha contra el Cáncer, que se celebra el 13 de mayo y es la única prueba con salida y meta en la parte vieja

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Seis kilómetros para conseguir agua potable

'6K for water' se celebrará el próximo 19 de mayo en Madrid y Pamplona con el objetivo de recaudar fondos para conseguir agua potable en un orfanato ugandés

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"Mi objetivo es Tokio"

Camilo Santiago era hasta hace poco comercial en Logroño. Jugaba a fútbol por afición y odiaba correr. Pero a sus 35 años va a disputar el europeo de maratón en Berlín en agosto

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Entrena con cambios de ritmo

Estas sesiones, con varias repeticiones, nos ayudarán a aprender a regular la intensidad de nuestro esfuerzo en carrera

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Hoy corremos en... Cáceres

Llega este sábado la 6ª Carrera "Sierra de la Mosca" Nocturna

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El hombre récord del Tor Des Geants es de Vitoria

Nos visita Juanmi Ávila, director de Kiss The Mountain, para charlar sobre Javi Domínguez, corredor de ultrafondo que ganó en su debut en la durísima prueba de trail

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Corredor 'sapoconcho'

Nos visita Roberto Leal, presentador de Operación Triunfo, España Directo, y gran aficionado al running

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Hoy corremos en... Bilbao

Llega este domingo la Bilbao Menditrail, con la novedad de una marcha familiar de 11 kilómetros

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Adapta tus entrenamientos al ciclo menstrual

Nuestro coach, Fernando Suances, nos cuenta cómo planificar mensualmente tus entrenamientos teniendo en cuenta las distintas fases del ciclo menstrual

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¡A por el reto!

Charlamos con Martín Fiz a pocos días de enfrentarse al maratón de Londres, la última prueba que le queda para completar su reto de ganar los World Marathon Majors en la categoría máster 50

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Andar es salud

Este libro nos da los mejores consejos para hacer de esta práctica intrínsecamente humana una actividad deportiva

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Esta semana corremos en... Arona

Llega este domingo el XXII Medio Maratón Las Galletas (Santa Cruz de Tenerife)

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Running en femenino

Conocemos la web que narra las carreras íntegramente a través de las experiencias de ellas

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Running de resaca

Boris Izaguirre nos atiende a bordo de un taxi para presentarnos su última novela, "Tiempo de tormentas", para contarnos sus experiencias deportivas

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Te ayudamos a encontrar tu zapatilla ideal de running

Todo lo que has de tener en cuenta a la hora de renovar tu calzado deportivo en función del tipo de entrenamientos y pruebas que vas a correr con él

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Hoy corremos en... Salamanca

Llega este fin de semana el I Murallatón Tomás Martín a la pequeña localidad de Yecla de Yeltes

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Correr & comer

César Irigoien es el responsable de Corriendo por el mundo, una empresa de eventos que enseña Pamplona corriendo. Además, organiza salidas a otros rincones de Navarra cuyo colofón es una comida a base de productos típicos de la zona

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Material para las últimas nieves de la temporada

El jefe de Material de "Runner´s World", Javier Moro, nos da algunas claves para elegir los crampones y polainas adecuados

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Hoy corremos en... Asturias

Llega este domingo a la localidad de Candamo el III Maratón "Asalto a las trincheras"

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Entrenamiento en... ¡cuesta!

Esta semana nuestro coach, Fernando Suances, nos explica cómo ejercitarnos en pendiente para mejorar nuestro rendimiento

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Mundial de mushing

Baltasar Gallardo, que se hizo con el título en 2017, nos cuenta cómo llegó a ser el número uno en carreras de trineo tirados por perros

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Hoy corremos en... Aiegi (Navarra)

Llega este fin de semana a Aiegi la IV Jurramendi Trail Montejurra

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