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SER y estar bien

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"En una relación no debería haber lucha para que funcione"

La psicóloga Silvia Congost da las claves para dejar de sufrir por amor e identificar las señales que indican que una relación de pareja no funciona.

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¿Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy?

Procrastinar no es lo mismo vaguear y hay una razón científica que explica por qué nuestro cerebro necesita perder el tiempo antes de realizar actividades complejas.

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Lo que debes saber sobre el cambio de hora: cuándo es, cómo afecta a tu salud...

Llega la hora de retrasar los relojes

David Justo Madrid
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Hipopresivos: ¿cómo se hacen los abdominales de moda?

Los abdominales hipopresivos están de moda; para hacerlos es necesario combinar la técnica respiratoria con la muscular.

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Dejar de comer compulsivamente por las noches es posible... si sabes cómo

La restricción calórica excesiva durante el día o una mala elección de los alimentos pueden estar detrás del hábito de comer en exceso antes de dormir.

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¿Quiénes andan más en el mundo?

La Universidad de Stanford confecciona el mapa de los países más vagos y más activos

Cadena SER Madrid
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Si sueles tomar paracetamol, este mensaje de la Policía te interesa

La Policía alerta sobre el "nuevo paracetamol p/500"

David Justo Madrid
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El batido verde perfecto en 5 minutos

No, no tiene propiedades milagrosas, pero es bebida saluble que nos puede ayudar a perder peso si sabemos cómo prepararlo y cuándo tomarlo.

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Estás cocinando demasiado las verduras... y no lo sabes

Es difícil encontrar el equilibrio entre el punto de cocción que las hace más digestivas y la pérdida de nutrientes que se da al tenerlas demasiado tiempo al fuego.

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Depilación con pasta de caramelo, una técnica convertida en tendencia

Este método se encuentra ya en más de 100 salones de belleza españoles

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¿Cuál es la mejor hora para practicar ejercicio si queremos perder peso?

Los ritmos biológicos condicionan todas las funciones del organismo, teniéndolos en cuenta podemos optimizar los beneficios tanto del ejercicio físico como de la alimentación.

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"La desconexión de lo tecnológico es muy importante"

¿Es posible desconectar sin salir de la rutina? Cuando nos vemos sobrepasados por las obligaciones, a veces es necesario encontrar herramientas que nos ayuden a parar para afrontarlas de forma más positiva.

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10 razones por las que ser adicto al yoga

Más allá de las modas, el éxito de esta disciplina milenaria se debe a que cultiva tanto el cuerpo como la mente (y el alma).

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'Hygge' o cómo ser el más feliz del mundo quedándote en casa

Este término impronunciable esconde un modo de vida que ha situado a los daneses en los primeros puesto del ranking de felicidad mundial.

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10 alimentos donde encontrar aceite de palma

A diferencia de otras modas alimentarias el químico J. M. Mulet considera que el rechazo al aceite de palma sí está justificado.

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Beneficios de los besos para la salud

Además de ser una manera de demostrar amor y cariño, el beso también es beneficioso para la salud

David Justo Verín
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Los 5 gestos que delatan a un mentiroso

Nuestro lenguaje corporal dice mucho de nosotros mismos y resulta determinante para detectar si nos están engañando

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¿Cacao azucarado o azúcar chocolateado?

La parte frontal de los alimentos nos dice cosas muy distintas a su lista de ingredientes por eso es importante saber interpretar el etiquetado y la información nutricional

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¿A qué hora debes despertarte para que el cambio horario te afecte lo mínimo posible?

Este domingo, los españoles tendremos que adelantar nuestros relojes 60 minutos

David Justo Madrid
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¿De qué manera puede afectar a la salud adelantar el reloj una hora?

Este domingo tendremos que adelantar nuestros relojes 60 minutos

David Justo Madrid
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Los 7 consejos que te harán leer más

El 36% de los españoles no lee libros nunca o casi nunca. ¿Se puede afrontar el hábito de la lectura como una especie de fitness mental?

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Los anticonceptivos orales pueden prevenir varios tipos de cáncer durante 30 años

Un estudio realizado a 46.000 mujeres, iniciado en 1968, lo avala

David Justo Madrid
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¿Y si los sobres de azúcar fueran de 5 gramos y no de 8?

Portugal reduce el tamaño de los sobres de azúcar para frenar el número de casos de diabetes

Cadena SER Madrid
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¿Por qué las modelos de Victoria’s Secret practican boxeo?

El boxeo trabaja todo el cuerpo de forma armónica, dicen que es más completo que la natación y amenaza con destronar al running como deporte de masas

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"Tenemos bastantes datos que relacionan el pan blanco con un aumento de peso"

Aitor Sánchez, autor del libro y el blog 'Mi dieta cojea', nos da las claves para consumir pan de la forma más saludable posible

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Cumplir tu lista de buenos propósitos es fácil si sabes cómo

Podium Podcast estrena la segunda temporada de 'Mañana Empiezo', el programa que nos ayudará a llevar a cabo nuestros buenos propósitos de forma realista.

Cadena SER Madrid
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La OMS da a conocer las 12 familias de bacterias más peligrosas para la salud

La organización pretende promover la investigación de nuevos antibióticos para combatir a estas bacterias

David Justo Madrid
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Cada cuánto hay que lavar las toallas, según dos expertos microbiólogos

Cada vez que te secas, las células que se desprenden de tu piel sirven de alimento a los microorganismos que habitan en ellas

Cadena SER Madrid
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Consejos para ir al gimnasio y no morir en el intento

Año nuevo, vida nueva. Entre los propósitos para cambiar nuestros hábitos está apuntarnos al gimnasio. Los expertos recomiendan no abusar... con tres días por semana es suficiente

EP Madrid
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Expertos recomiendan que los niños menores de 5 años no coman uvas enteras

Un estudio asegura que las uvas son la tercera causa de ahogamiento infantil por alimentos

David Justo Bilbao
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Las 5 claves para no engordar 4 kilos estas Navidades

Sobrevivir a la vorágine psicólogica de comer a todas horas sin engordar es posible, pero hay que tener especial cuidado con las guarniciones, el alcohol, los postres y los aperitivos.

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Ceviche, ramen o baos: cuál de los tres platos de moda es más saludable

Analizamos en compañía de Mikel Iturriaga algunas de las últimas modas gastronómicas para saber cuáles son las mejores opciones para cuidarnos

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3 consejos para empezar en el 'running'

David Jiménez Pavón, especialista en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

EP Madrid
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Los 46 países de Europa que más alcohol puro beben

Europa del Este arrasa en la estadística

Cadena SER Madrid
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Fumar perjudica tu salud, la de los que te rodean y también la de tu mascota

El organismo que regula los fármacos y alimentos en Estados Unidos (FDA) asegura que los animales pueden enfermar a causa de los residuos del tabaco

David Justo Madrid
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Los 5 falsos mitos del gimnasio que los entrenadores no consiguen desterrar

Hay una serie de mantras asociados al gimnasio que, por mucho que los profesionales traten de desmentir, siguen conveciendo a la mayoría.

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