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SER y estar bien

¿A qué hora debes despertarte para que el cambio horario te afecte lo mínimo posible?

Este domingo, los españoles tendremos que adelantar nuestros relojes 60 minutos

La calculadora de ciclos del sueño te ayudará a despertarte a la mejor hora posible. /

En ocasiones, el ser humano se levanta aturdido pese a haber dormido el tiempo suficiente como para haber descansado. De hecho, es bastante probable que en alguna ocasión hayas dormido una menor cantidad de horas y que te hayas despertado mejor y más fresco que otros días en los que te has pasado todo el día durmiendo en la cama. Tranquilo, no eres el único.

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