¿Te has dado alguna vez un baño de bosque?

En el Aragoneando del Hoy por hoy Zaragoza se ha presentado esta iniciativa pionera que une salud y naturaleza en Aragón. Con el objetivo de promover el bienestar a través del contacto con el entorno natural.

La técnica ambiental de SARGA, Yasmina Gericó, ha sido la invitada principal para explicar los detalles del programa, que se estructura en tres líneas de participación. La primera, abierta a cualquier persona, propone disfrutar libremente de las experiencias gratuitas que se ofrecen en los espacios naturales aragoneses. La segunda implica una prescripción médica, en la que los profesionales sanitarios recomiendan el contacto con la naturaleza como parte del tratamiento para mejorar la salud física y emocional. La tercera está dirigida a colectivos, que podrán participar en actividades organizadas a partir de otoño, como baños de bosque o talleres de observación e interpretación ambiental.

Yasmina ha destacado que este proyecto se basa en evidencias científicas que respaldan los beneficios del contacto con la naturaleza. Desde la teoría de la biofilia —que plantea que el ser humano ha evolucionado en entornos naturales y está fisiológicamente adaptado a ellos— hasta estudios concretos sobre cómo los bosques influyen positivamente en el cuerpo y la mente. Por ejemplo, los árboles, especialmente los más maduros, emiten compuestos volátiles llamados fitoncidas, que al ser inhalados o absorbidos por la piel, refuerzan el sistema inmunológico, reducen la presión arterial, disminuyen el cortisol (hormona del estrés) y mejoran el estado de ánimo, la concentración y la creatividad.

Todo esto justifica que la naturaleza se convierta en “medicina”. La experiencia de caminar por un bosque, escuchar los sonidos del río o simplemente respirar aire puro no solo es placentera, sino también sanadora. El propio Newton, recordó la técnica ambiental, tuvo su momento de inspiración bajo un manzano, como ejemplo simbólico de cómo el entorno natural puede abrirnos a nuevas ideas y emociones.

En cuanto a la respuesta ciudadana, Yasmina ha explicado que la línea de participación mediante prescripción médica aún está en sus primeras fases, por lo que los datos de participación son todavía incipientes. No obstante, ha resaltado que la acogida por parte de los profesionales sanitarios ha sido muy positiva, lo que augura un buen desarrollo del programa a largo plazo. La intención es que se consolide como una estructura estable dentro del sistema sanitario y medioambiental aragonés, aprovechando el enorme potencial del territorio.

Aragón cuenta con una amplia red de espacios naturales protegidos, desde ríos hasta bosques, que están accesibles para todos. La web www.rednaturaldearagon.com recoge las actividades disponibles, como paseos interpretativos, talleres sobre flora y fauna, y otras experiencias guiadas. Son actividades gratuitas y adaptadas a diferentes públicos, lo que permite que cualquier persona pueda sumarse, ya sea en solitario, en familia o con colectivos organizados.

Naturaleza y Salud es una invitación a recorrer Aragón con otros ojos, entendiendo que entre montes, ríos y cielos limpios se encuentra también una medicina gratuita, eficaz y al alcance de todos.