“Tenemos que protegernos del sol de forma integral: piel, ojos y también por dentro”

Zamora

El sol puede ser un aliado en pequeñas dosis, pero se convierte en el gran enemigo en largas exposiciones. La radiación ultravioleta está en sus niveles más altos del año y hay que cuidarse frente a ello, incluso en los días nublados, cuando tampoco hay que bajar la guardia ya que los rayos atraviesan las nubes.

La provincia de Zamora ronda esta semana el nivel 9 y 10 de índice ultravioleta, lo que se traduce en una radiación muy alta. De este modo, hay que proteger la piel y los ojos, y también asegurar una correcta hidratación bebiendo entre 2 y 2,5 litros de agua, y comiendo alimentos que aporten gran cantidad de la misma, como frutas y verduras, que además son antioxidantes.

Otro de los puntos a tener en cuenta antes de tomar el sol es pensar en los medicamentos que estamos tomando, porque muchos de ellos aumentan la sensibilidad de la piel frente al sol, como es el caso de los antihistamínicos, anticonceptivos orales, medicamentos contra las enfermedades cardiovasculares, psicofármacos o los tratamientos de quimioterapia.

Radio Zamora ha hablado con la farmacéutica María Teresa Ares Juan, quien además es la presidenta del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zamora. Nos ha aportado con todo detalle los consejos y las precauciones que debemos tomar ante el sol, no solo en verano, sino también durante el resto del año.