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Salud y bienestar

¡Llegan las vacaciones! ¿Qué ejercicios físicos recomienda el Doctor Serrano?

Sección con el doctor Fernando Serrano, jefe del servicio de rehabilitación del Hospital Universitario de Móstoles

¡Llegan las vacacones! ¿Qué ejercicios físicos recomienda el Doctor Serrano?

¡Llegan las vacacones! ¿Qué ejercicios físicos recomienda el Doctor Serrano?

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Móstoles

El doctor Serrano es jefe de Rehabilitación del Hospital Universitario de Móstoles además de ser el responsable del Área de Optimización Funcional y todos los lunes responde las preguntas de los oyentes que llegan a través: del WhatsApp 670069685; o de la cuenta de correo, sermadridoeste@cadenaser.com

Con el verano llegan las vacaciones, un periodo de asueto en el que el Doctor Serrano aconseja practicar ejercicio físico e intentar crear una rutina. Ha recomendado que se realicen estas actividades en momentos en los que el calor no sea un problema (si se van a realizar al aire libre), una buena hidratación todo acompañado de una adecuada alimentación.

Además, el doctor ha recordado ante el repunte de casos COVID que los ejercicios que ha recomendado con anterioridad también se pueden realizar por niños. “Hay que mover sangre y oxígeno” recuerda el doctor que destaca que no se trata de hacer un entrenamiento duro, sino de ejercicios de respiración y otros como caminar en la habitación o sentarse y levantarse de una silla, por ejemplo.

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