“Una mirada a la salud mental”: Ocio saludable

Elda

En el espacio “Una mirada a la salud mental”, el programa quincenal que puedes escuchar en Hoy por Hoy Elda Vinalopó y que ponemos en antena en colaboración con la Asociación de Enfermos Mentales de Elda, Petrer y Comarca (AFEM-EPC Elda, Petrer y Comarca), hemos hablado sobre el ocio positivo, ya que juega un papel fundamental en la salud mental de las personas que enfrentan enfermedades psicológicas, así como en la de las personas sanas.

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Actividades como el ejercicio, las artes o el contacto social ayudan a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar una sensación de bienestar. Además, cualquier actividad de ocio saludable permite a las personas con enfermedades mentales desconectar de los pensamientos negativos, estimulando la autoestima y promoviendo la integración social.

Al ser una forma de distracción saludable, el ocio positivo contribuye a la recuperación emocional, ofreciendo un espacio para el disfrute y el autocuidado, lo que facilita la mejora de la calidad de vida y el manejo de los síntomas de las enfermedades mentales.

Para Julia Fernández, trabajadora social de AFEM-EPC, “un modelo de ocio es lo que a ti te hace feliz”. Y, si no sabes cómo salir de tu zona de confort, dice, solo tienes que formularte unas cuantas preguntas: ¿Qué me gustaría hacer? ¿En qué me va a beneficiar? ¿Dónde voy a estar mejor? ¿Qué puedo hacer esta tarde?

AFEM-EPC celebrará el sábado 26 de abril su Primera Feria de Abril Solidaria, desde las 17 horas, con actividades infantiles, tardeo, rifa solidaria y espectáculo flamenco a cargo de la Asociación de Sevillanas de Petrer, Arsa la Guasa y Olé.