El verano, un reto para la salud mental: la importancia de las rutinas y el ocio consciente
Julia Fernández propone un verano con rutinas, ocio saludable y menos presión social.

"Una mirada a la salud mental": Un verano saludable
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Elda
Durante el verano, muchas asociaciones, como la de Enfermos Mentales, reducen su actividad, lo que puede alterar la estabilidad emocional de sus usuarios debido a la pérdida de rutinas. Julia Fernández, trabajadora social, destaca la importancia de mantener hábitos saludables y propone un modelo de ocio más consciente, centrado en actividades sencillas como caminar, leer o pasar tiempo con seres queridos, alejándose del ideal consumista que promueven las redes sociales. Subraya que tanto personas con trastornos mentales como el resto de la población se benefician de rutinas, descanso, límites saludables y una mayor conexión social. También insiste en la necesidad de usar el verano para reconectar con uno mismo, fomentar el silencio, practicar la introspección y promover un estilo de vida más equilibrado.