Últimas noticias Hemeroteca

Domingo, 08 de Diciembre de 2019

Otras localidades

Qué hacer y qué no hacer en los días de más calor

La Dirección General de Salud Pública lanza una serie recomendaciones y medidas preventivas ante el aumento de temperaturas

En este "40 de mayo", la Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Aragón  ha lanzado una serie de medidas preventivas a tener en cuenta ante los días de más calor.

Los grupos de edad que presentan un mayor riesgo y que tienen que estar especialmente protegidas son:  
- Personas
mayores de 65 años.
- Menores de 5 años y sobre todo los bebés.
- Personas que lleven a cabo una actividad que requiere mucho esfuerzo físico.
- Personas que presentan enfermedades previas, especialmente las que sufren del corazón o de alta presión sanguínea o problemas intestinales u obesidad.
- Personas que toman algún tipo de medicación de forma crónica o que consumen una cantidad excesiva de alcohol.

 ¿Cómo protegernos en el hogar? 

- Durante el día, mantener las ventanas y persianas cerradas para proteger la vivienda del calor.
- Aprovechar para ventilar la casa por la noche, cuando las temperaturas han descendido.
- El uso de ventiladores puede aliviar hasta cierto punto los efectos del calor pero no implican un descenso de la temperatura. Para ello puede ser necesario, en su caso, la utilización de aparatos de refrigeración.

Cuidados personales 

- Beber aguasin esperar a tener sed.
- Evitar todo tipo de bebidas alcohólicas.
- Si se está tomando de forma crónica alguna medicación, consultar con el médico.
- Evitar las comidas calientes o pesadas.
- Usar ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética.
- Utilizar sombrero o gorra para protegerse del sol.
- Usar protección para los rayos solares. Unos 30 minutos antes de salir al sol aplicar crema protectora con factor de protección mayor de 15 y repetir la operación a menudo.

Precauciones en las actividades cotidianas 

- No es recomendable realizar actividades que exijan esfuerzo físico importante cuando está haciendo mucho calor.
- Planear las actividades en la mañana o en el atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
- No dejar a niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.

Síntomas por exceso de calor  

- El exceso de calor puede ser debido a una exposición muy intensa y corta o a una exposición mantenida aunque de menos intensidad.
- Los primeros indicios del exceso de calor son: calambres, irritación de la piel o quemaduras, agotamiento y temperatura elevada.

Lo que hay que hacer en estos casos:  

- Buscar refugio en la sombra o en un lugar con aire acondicionado.
- Tomar una bebida no alcohólica fresca, descansar, tomar un baño o una ducha con agua fresca y ponerse ropa ligera.
- Si aparecen síntomas de gravedad como temperatura muy elevada, dolor de cabeza, vómitos y pérdida de consciencia, tratar de conseguir asistencia médica lo antes posible, por los procedimientos habituales (acudir a un servicio de urgencias, teléfonos de emergencia 061 y 112).

Cargando
Cadena SER

¿Quieres recibir notificaciones con las noticias más importantes?