Sábado, 16 de Octubre de 2021

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¿Soy feliz?

Cómo saber valorar los momentos felices y propiciarlos

Fernando Álvarez, coach, reflexiona sobre la felicidad y cómo propiciar momentos felices.

Fernando Álvarez, coach, reflexiona sobre la felicidad y cómo propiciar momentos felices. / Fernando Álvarez

El ser humano desde que existe persigue la felicidad, pero ¿qué es ser feliz? Fernando Álvarez, coach y entrenador emocional (www.sermadridsur.com), reconoce que es un concepto difícil de precisar porque también es algo muy personal, pero lo que sí está claro es que la felicidad se encuentra en “todo aquello que nos hace sentir bien” Otra cosa muy distinta, reconoce, es que a veces no sabemos valorar cuando somos felices. “Estamos muy entrenados en desear lo que no tenemos y, a veces, la incertidumbre, el miedo a perder lo que tenemos nos hace no disfrutar de los momentos felices”.

Por eso, pide que aprendamos a conocernos mejor y saber qué cosas o personas nos proporcionan la felicidad. Álvarez propone hacer una lista con las cinco cosas o momentos que en el día nos han hecho ser felices. “Puede ser desde un paseo por el césped del Retiro con los pies descalzos, hasta el encuentro con nuestra mejor amiga o la satisfacción de un trabajo bien hecho”. Alerta, no obstante, de la felicidad efímera que proporciona el consumo desmedido y la que “se vende en los anuncios”. En definitiva, concluye, la felicidad la encontramos casi siempre en las pequeñas cosas.

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