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Miércoles, 16 de Octubre de 2019

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Quiero empezar a correr

Seguro que alguna vez has pronunciado esta frase. O ha sonado en tu cabeza. En Valencia Corre, de la mano de Marta Fernández de Castro, manual para principiantes.

Después de la Volta a Peu, después de animar en alguna prueba, por contagio de esta fiebre del running... Seguro que alguna vez os habéis planteado empezar a correr. 

Pero surgen muchas dudas y no sabéis cómo: cuántos días entrenar cada semana, como hacerlo para no lesionarse, qué tipo de alimentación ayuda a rendir mejor... Todas esas cuestiones son las que responde la entrenadora y atleta Marta Fernández de Castro en este capítulo 3 de Valencia Corre. 

Ya no hay excusa, ¡a calzarse las zapatillas!

Escucha el programa:

Valencia Corre

En Valencia Corre, cada semana, hablaremos con expertos y con atletas de todo lo que rodea a este deporte.

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