Comer sano, entrenar, dormir bien... Claves para conseguir una rutina saludable (y mantenerla)

Valencia

Primer programa de la nueva temporada de SER Saludable en el que hablamos sobre cómo conseguir una rutina saludable, algo difícil para muchos tras las vacaciones. Nos preguntamos dónde está el origen del fracaso, hablamos de gestión de expectativas, del papel que cumple la planificación, de cómo hacer una lista de la compra y de cómo reengancharse al ejercicio físico.

Esta temporada vamos a estar más pendientes que nunca de los mensajes que circulan por las redes sociales, por los wasaps… Y es que según un análisis realizado por la Universidad Complutense de Madrid, el 86% de los españoles, tiene problemas para distinguir las fake news y las noticias verdaderas. Este año hemos creado un detector de fake news y cada semana lo pasaremos sobre un producto o servicio en la sección #melocreonomelocreo.

En época de productos “milagro”, está semana pasaremos nuestro detector de fake news a la 'hidroterapia de colon'.

Hablaremos sobre crianza... ¿Cómo conseguir que nuestros hijos se adapten mejor a la rutina escolar?

Pero la gran novedad la traerá nuestro compañero Quique Lencina, que nos presentará la sección “Buzón de voz”, en la que podréis enviar vuestras dudas sobre la salud, comentarios para nuestros colaboradores y sugerencias para el programa, en un mensaje de audio, al número de WhatsApp: 650 683 476 y nuestros colaboradores darán respuesta a todas tus dudas en antena.

El capítulo de hoy lo escriben:

-JM Mulet, científico y autor de ¿Qué es la vida saludable?

-Alberto Soler, psicólogo y autor de Hijos y padres felices

-Guillermo Alvarado, entrenador personal en Valencia Director de PERFORMA Entrenadores Personales

-Jorge García, preparador físico y profesor de la UNIR

-Jéssica Ruiz, Nutricionista del Hospital General de Valencia

AUDIO DEL PROGRAMA: