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Martes, 15 de Octubre de 2019

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Nutrición y maratón

Cómo lo que comes puede ayudarte en los entrenamientos e influir en tus resultados

¿Qué tengo que comer antes y después de entrenar? ¿Qué alimentación debo seguir en carrera? ¿Cómo influye lo que como en lo que rindo y en mis resultados? Son muchas las preguntas que los corredores y corredoras nos hacemos sobre alimentación. 

Por eso en este capítulo de Valencia Corre, con la ayuda de Carol Navarrete, del centro Laura Jorge Nutrición, repasamos las nociones básicas que pueden ayudaros en la preparación de un maratón. 

Escucha aquí el programa:


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