Domingo, 07 de Junio de 2020

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Rutinas en tiempo de confinamiento

El responsable del Centro de Fisoterapia y Medicina Deportiva, Miguel Moreno, explica algunas pautas para sobrellevar este tiempo en casa sin que se resienta la salud

La salud cobra especial importancia durante este estado de alarma. El confinamiento domiciliario es una situación excepcional, que puede llevar a las personas a la depresión ante la ausencia de relaciones sociales y tiempo en la calle.

Por este motivo, el responsable del Centro de Fisoterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas, Miguel Moreno, recomienda "mantener las rutinas cotidianas". "A pesar de estar en casa, debemos desayunar, ducharnos y vestirnos, tal y como hacemos cada día para ir al trabajo". Además es preciso mantener los horarios de comida y sueño. Y también aconseja estar el mayor tiempo posible expuestos a la luz del sol. Con ello, "ganará nuestra salud y la de nuestra familia".

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