¿Cómo afrontar el duelo sin poder despedirnos de nuestros seres queridos?
Asimilar lo sucedido y realizar una despedida simbólica puede ayudarnos a evitar un duelo patológico
Motilla del Palancar
Una de las situaciones más duras que nos está dejando esta crisis sanitaria es el hecho de no poder despedirnos de familiares y personas cercanas que han fallecido, sea por coronavirus o por otras causas. En esta situación no se pueden realizar velatorios y por tanto no podemos simbolizar el duelo o la despedida, que tal y como afirma la psicóloga Sandra Bernal, nos sirve para asimilar y recolocar nuestras emociones.
La sensación de irrealidad que se produce al no ver lo que ocurre, aunque lo sepamos, y lo inesperado de algunos fallecimientos puede hacer que no seamos capaces de asimilar lo que nos sucede y que los duelos se conviertan en duelos patológicos.
Para intentar superar esta situación asegura Sandra Bernal que es necesario asimilar lo que nos ha ocurrido y no evitar hablar o pensar en ello, también puede ser muy útil realizar una despedida simbólica poniendo una vela, una fotografía o escribir una carta de despedida.
Sanda Bernal, psicóloga: afrontar el duelo en esta situación de crisis
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