Martes, 18 de Enero de 2022

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Lo tengo todo y no soy feliz: ¿Por qué?

Hablamos de la felicidad con la psicóloga Lorena Muñoz: claves y pautas

Lo tengo todo, pero no soy feliz

Lo tengo todo, pero no soy feliz / Pixabay

La felicidad es un concepto tan antiguo como el ser humano, que se pasa la mayor parte de su existencia buscándola. Para la psicóloga Lorena Muñoz, de Talavera de la Reina, la felicidad no tiene una definición exacta, si no que es el camino. "Cuando miramos más allá, perdemos lo que tenemos delante, que es lo que nos va a aportar la felicidad de verdad", explica.

Para lograr aquello que nos va a aportar la felicidad, lo primero que hay que hacer es valorar lo que ya hemos conseguido. A gran escala, con los logros que hemos acumulado; y a pequeña: la psicóloga nos recomienda pararnos un minuto cada noche, a pensar qué pequeños grandes esfuerzos hemos hecho. Si nos hemos levantado 15 minutos antes, o, simplemente, hemos rendido en el trabajo. Todo merece reconocimiento y es un paso que nos dará felicidad. 

¿Qué es la felicidad para mi? ¿Es tenerlo todo? Una de las principales frases que los psicólogos escuchan es la de "lo tengo todo, pero me siento vacío". Lo primero que tenemos que entender, es que la felicidad no es tanto un estado que se pueda alcanzar; como momentos puntuales que la construyen.

No compararnos con las vidas de otras personas, tomar decisiones por nosotros y no por otros... Son aprendizajes que hemos extraído del 'Punto de Realidad' de esta semana. Una consulta psicológica gratuita que puedes escuchar aquí mismo:

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