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Salud y bienestar

Los baños de bosque, una terapia contra la ansiedad y el estrés

Esta terapia japonesa llamada Shinrin-Yoku se está extendiendo por nuestro país

Los baños de bosque, una terapia contra la ansiedad y el estrés / Getty images

Valladolid

Para participar en un baño de bosque no se necesita bañador. No se trata de una caminata por el monte ni de una escapada para hacer fotos. Y aunque algunos se piensan que consiste en abrazar árboles, están equivocados.

El baños de bosque o Shinrin-Yoku es una práctica adecuada para todo el mundo y que desde los años 80 ya recetaban los médicos japoneses al comprobar los beneficios que se obtenían con ello: aumenta la sensación de bienestar, mejora el estado de ánimo, reduce los niveles de estrés, ansiedad e irritabilidad, favorece el descanso y fomenta la creatividad, entre otras cosas. Con ayuda de Celine Girardon, guía en este tipo de terapias, conocemos mejor los baños de bosque que este fin de semana se hacen en el Bierzo.

Los baños de bosque, una terapia contra la ansiedad y el estrés

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