Adiós al 'dónde están las llaves': Este batido lleno de vitaminas es ideal para los que tienen mala memoria

Preguntarnos cosas cómo dónde hemos dejado las llaves de casa o dónde he dejado mi cartera, son un síntoma de que nuestra memoria está empezando a fallar. En Portugal, a través de un vídeo, han dado a conocer un remedio casero para ponerle solución a este problema. Esta receta te ayuda a estimular el cerebro.

El consejo proviene del canal 'Fazendo em Casa' que es muy popular en YouTube. Este suplemento para la memoria deficiente contiene ingredientes que pueden favorecer el buen funcionamiento cerebral.

Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, un mineral esencial para la comunicación neuronal. Por otro lado, la leche de coco proporciona grasas saludables que benefician la salud cerebral.

La avena proporciona energía de liberación lenta y contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo. Por otro lado, la miel refuerza el sistema inmunológico.

Es importante saber que este contenido no debe sustituir las valoraciones profesionales médicos u otros expertos en el campo de la salud y el bienestar del cuerpo humano.

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Ingredientes para el batido

• Un plátano maduro
• 200ml de leche de coco
• Una cucharada de copos de avena
• Una cucharada de miel

Otros aspectos que pueden ayudar a la memoria

Una de las formas más efectivas es mantener una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales. Alimentos como los arándanos, las nueces y el pescado, especialmente aquellos ricos en ácidos grasos omega-3, son conocidos por sus beneficios para la salud cerebral. Estos nutrientes ayudan a proteger las células del cerebro y a mejorar la comunicación entre las neuronas.

El ejercicio físico regular también juega un papel crucial en la mejora de la memoria. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga no solo benefician al cuerpo, sino que también aumentan el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede mejorar la función cognitiva y la memoria.