Entender nuestras emociones ayuda a cuidar nuestra salud mental
La doctora Rosa Molina presenta el libro 'Una mente con mucho cuerpo' en la Escuela de Salud de SER Cuenca
Cómo podemos usar nuestro cuerpo como aliado y con qué herramientas. / Pixabay
Cuenca
En la Escuela de Salud de SER Cuenca, el espacio que coordina Beatriz Hernández y que emitimos los jueves cada quince días en Hoy por Hoy Cuenca, hemos conversado con la doctora Rosa Molina, psiquiatra, docente y divulgadora, sobre el libro que ha publicado con el título Una mente con mucho cuerpo. Entiende tus emociones y cuida de tu salud mental en que plantea preguntas como esta: “¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción”.
Rosa Molina, psiquiatra, docente y divulgadora. / Foto cedida
En el programa hemos abordado cuestiones como por qué decimos que lo que nos pasa es todo psicológico restando importancia a lo mental y a lo psíquico, cómo podemos usar nuestro cuerpo como aliado y con qué herramientas, existe un lenguaje corporal, la importancia de pedir ayuda o cómo puede influir en nuestro estado de ánimo eso de “si sonríes la vida te sonríe”. Lo podéis escuchar a continuación:
Paco Auñón
Director y presentador del programa Hoy por Hoy Cuenca. Periodista y locutor conquense que ha desarrollado...
