Consejos para sobrevivir a los altos niveles de contaminación en Madrid
El neumólogo Francisco Javier González nos dice qué hacer y qué no en los días de alto riesgo por contaminación
Madrid ha restringido los estacionamientos en la almendra central por culpa de la contaminación. / David González (EFE)
Madrid
El Ayuntamiento de Madrid ha activado el nivel dos por el registro de altas dosis de dióxido de nitrógeno en el aire de la capital. El consistorio ha tomado medidas sobre el tráfico para conseguir frenar la concentración de estos tóxicos, pero ¿qué medidas debemos tomar nosotros para proteger nuestros pulmones de la contaminación?
¿Cómo nos afecta el exceso de dióxido de nitrógeno atmosférico de Madrid?
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Francisco Javier González Barcala, neumólogo y especialista en enfermedades respiratorias y medioambiente, ha dado algunas explicaciones y claves para evitar nuestra exposición a la polución en días de máximo riesgo.
- Si se puede, abandonar la ciudad
- No hacer deporte al aire libre
- Utilizar mascarillas homologadas, ya que filtran y reducen el paso de contaminantes a nuestro organismo
- Evitar abrir las ventanas durante los días de alto riesgo, tanto por el día como por la noche
- Evitar ir en bicicleta junto al tráfico, en el centro de la ciudad
¿Y qué es exactamente lo que estamos respirando? Son azufre, nitrógeno, carbónicos y otras sustancias contaminantes que son capaces de afectar a diversas partes de nuestro organismo de manera nociva. Además, no solo afectan a nuestros pulmones, oxidándolos, sino que se extienden a otros órganos. Pueden provocar infartos de miocardio, embolias cerebrales o nacimientos por parto prematuro, por ejemplo.
Las personas más afectadas son las que ya padecen enfermedades como asma, o EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica). Sin embargo, la reincidencia de estos episodios contaminantes hace que seamos vulnerables a contraer este tipo de enfermedades.
Conviene tener en cuenta, además, que en invierno, el riesgo por contaminación se acentúa porque el frío hace que se concentren más fácilmente las partículas tóxicas.
