Cómo salir de tu zona de confort

Mahón

Estar sentado cómodamente en el sofá no es lo mismo que cuando alguien está atrapado en su "zona de confort". Según Fortuny, son todo ese tipo de cosas conocidas de nuestro entorno.

En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo, es decir, con el “piloto automático”. Es un espacio personal compuesto de estrategias y actitudes que utilizamos a menudo y con las que nos sentimos confortables, instalándose en nuestra manera de actuar porque nos sentimos seguros.

Cuando a alguien que está inmerso en su zona de confort le cuesta mucho hacer cualquier cambio en su vida porque para él es mejor lo malo conocido que lo bueno para conocer.

Aquí te dejamos algunos enlaces a otros de los espacios de Bernat Fortuny en Hoy por hoy Menorca