La regla y el rendimiento de las deportistas
Charlamos con Carmen Ruano, doctora en Ciencias del Deporte y profesora de la Universidad de Alicante
Forajidos: Carmen Ruano, forajida de la gimnasia y del rendimiento deportivo femenino
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Alicante
Aprovechando que estamos en la 'Semana de la Mujer' hoy hemos aprovechado para charlar con esta joven investigadora de 24 años, que antes de especializarse en Ciencias del Deporte, practicó desde muy pequeña la gimnasia rítmica, con buenos resultados en los campeonatos nacionales.
"La comparación del rendimiento físico y técnico en diferentes fases del ciclo menstrual en gimnastas de nivel nacional" es un estudio pionero ya que la mayoría de los estudios que han analizado los resultados de los deportistas se han realizado con hombres.
En una competición de gimnasia rítmica en Ontinyent / Carmen Ruano
En una competición de gimnasia rítmica en Ontinyent / Carmen Ruano
En concreto, la profesora del grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ha realizado dos estudios complementarios. Con el primero, se pretendía comprobar la existencia de diferencias en los principales factores de rendimiento físicos, fisiológicos y antropométricos entre las fases folicular y lútea y relacionar estos resultados con la presencia de un mayor o menor número de síntomas premenstruales en gimnastas de nivel nacional.
Y el segundo estudio tenía como finalidad comprobar la existencia de diferencias de rendimiento técnicas y en la percepción del esfuerzo tras los entrenamientos en las gimnastas.
La conclusión que extrae es que, aunque el ciclo menstrual no parece afectar en el rendimiento físico ni en la composición corporal de las gimnastas, es importante tener en cuenta el ciclo menstrual a la hora de planificar el entrenamiento y conocer cómo el ciclo afecta a cada gimnasta de manera individual.
Carmen Ruano, forajida de la gimnasia y el rendimiento deportivo /
Carmen Ruano, forajida de la gimnasia y el rendimiento deportivo /
Hemos hablado de estos estudios y de si se pueden extrapolar a otros deportes en los que la parte psicológica es menos importante, pero en los que se realizan esfuerzos físicos mucho más intensos, como suelen ser los deportes de los que hablamos en Forajidos.
La conclusión, a falta de estudios complementarios, también puede valer, según Carmen Ruano. Hay que planificar los entrenamientos y adecuar sobre todo los ejercicios de fuerza.
Este tipo de estudios tienen gran importancia debido al incremento de mujeres que se han sumado a los deportes de alta intensidad y a esa necesidad de una preparación específica.
