Un estudi fet al CAP de Balaguer demostra que dormir bé fa millorar els nivells de glucosa en sang dels diabètics
Recerca feta en 80 pacients que van començar a millorar el son i que, al cap de tres mesos, tenien millor diagnòstic de diabetis que dormint malament
Un moment de l'entrevista amb la infermera Cristina García Serrano, del CAP de Balaguer.
Lleida
Parlem de l'estudi i de com afecta dormir malament a la salut de les persones -tant les que tenen diabetis com les que no- amb la infermera del CAP de Balaguer Cristina García Serrano, investigadora implicada en aquesta recerca segons la qual dormir bé -i això és de 6 a 8 hores diàries en adults i el màxim d'elles, seguides- contribueix a millorar els nivells de glucosa en sang en les persones diagnosticades de diabetis.
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
Cristina García Serrano (CAP Balaguer): "Dormir bé millora els nivells de glucosa en sang dels diabètics"
García Serrano assegura en l'entrevista a l'"Aquí Lleida" de Ràdio Lleida que, si bé depèn de cada persona, hi ha consens en situar les sis hores com el límit mínim de son en una persona adulta mentre que els canvis d'horari -com el que hem viscut el cap de setmana passat- poden afectar les persones (ja sigui física o anímicament) durant una setmana. Afecta més el canvi d'estiu que el d'hivern (on guanyem una hora de son, contràriament al d'estiu, que la perdem) però, habitualment, els transtorns que puguin ocasionar aquestes alteracions horàries, no són greus.
