Cómo tratar la ansiedad cuando deja de ser un mecanismo de defensa y se convierte en un bloqueo

Ibiza

Un miércoles más, se pasa por los micrófonos de la SER la psicóloga y terapeuta sexual Minaya Benavente para abrir su 'Gabinete de psicología' de cada semana, en el que en esta ocasión hemos hablado sobre los trastornos de ansiedad, que cada vez están más presentes en el día a día de muchas personas.

Benavente afirma que, en teoría, la ansiedad que podemos sentir todos en algún momento es un mecanismo de defensa que nos ayuda a reaccionar ante situaciones de estrés, pero el problema llega cuando se convierte en una ansiedad descontrolada y que surge sin un motivo aparente.

La buena noticia es que se puede tratar y ha explicado algunas de las herramientas de las que todos deberíamos disponer en nuestro bagaje psicológico para hacer frente a situaciones de ansiedad.