Edurne Quirós, enseñar y formarse en el yoga de la risa

Edurne Quirós es de La Línea de la Concepción, y como nos cuenta lleva conectada con su alegría y risa desde muy pequeña, "consciente de que esta me da lo que necesito para tener una vida plena, feliz y relajada. Con 19 años perdí a mi madre en 8 días, fue un shock, esa experiencia tan triste me enseñó que la vida es un abrir y cerrar de ojos, y por ello tenía que aprovecharla al máximo y buscar caminos que me hicieran feliz que me siguieran conectando con mi alegría, esa con la que nacemos".

Buscando recursos encontró a Menahem Belilty un Risoterapeuta venezolano y fue él, en uno de sus videos que comenzó a dar sentido a todo lo que tenía dentro. "Me formé y trabajé siempre buscando el bienestar para mi y por supuesto para los demás, trabajaba en una escuela infantil pero lo dejé todo para aprender inglés y me mude a Irlanda. Allí continúe trabajando siempre en busca de esa alegría y bienestar, trabajé para facebook como revisora de contenido y después de varios meses en la empresa surgió la oportunidad de trabajar como coach motivacional y entrenadora de políticas de la empresa".

Pasó el tiempo y en el comienzo de la pandemia en medio de todo el caos y confinamiento mundial, Edurne pierde a su padre de un día para otro, "eso me volvió a recordar la importancia de vivir el AQUÍ y el AHORA con alegría, porque hoy estamos pero mañana no. Fue un golpe muy duro y debido a ese dolor tan profundo, a la impotencia de no poder viajar para estar con mi familia y haber estado tanto tiempo viviendo lejos de él, tuve una parálisis en mis manos. Desánimo, tristeza, estrés, desmotivación, ansiedad, dolores en mi cuerpo, son algunas de las cosas que sentía. Recordé que la risa me había ayudado anteriormente, así que decidí apostar por ella de nuevo, fue en ese momento cuando buscando recursos conocí a mi Mentor y maestro Sandro Lobo (Master trainer de Yoga de la Risa de brasil), al Doctor Madan Kataria (Creador del Yoga de la Risa- India) y la herramienta el YOGA DE LA RISA, herramienta que ha hecho que a día de hoy haya recuperado mi alegría, alejado y comprendido mi ansiedad y tristeza y sobre todo curado mis manos recuperando mi movilidad riendo todos los días. Aprendí a reír sin motivo, a gestionar mis emociones y estudie para poder ayudar a otras personas que se encuentran en la misma situación que yo me encontraba".

Hoy Edurne dice entrenar su risa a diario, "tengo un hábito y he vuelto a vivir en la alegría, gracias a eso me siento más relajada, con fuerza y con más motivación, encarando todo lo que me pasa con una sonrisa como siempre solía hacerlo".

Edurne explica qué es el yoga de la risa, "es un método único el cual permite que riamos sin motivo, sin necesidad de comedia, humor o chistes. Reímos como ejercicio físico utilizando movimientos corporales, contacto visual y estimulando nuestro espíritu infantil, el método es simular la carcajada hasta que esta se vuelva real y se contagie. Para ello combinamos ejercicios lúdicos de la risa con técnicas de respiración de yoga (pranayamas) para obtener una máxima oxigenación en el cerebro y en el cuerpo, esto hace que nos sintamos más saludables, con más vitalidad y alegría. Nos basamos en estudios científicos que demuestran que el cuerpo no diferencia entre una risa simulada y una real y como consecuencia obtenemos los mismos beneficios que son muchísimos. El yoga de la risa es algo relativamente nuevo, fue creado en 1995 por un médico de la India llamado Madam Kataria y su mujer Madhuri Kataria profesora de yoga, hoy día la herramienta está presente en más de 130 países".