Belén Ramírez, coach de ejecutivos y autora del libro 'Fórmula On': "Estamos tan comidos con el día a día que no somos conscientes"

El trabajo diario, el entorno familiar y de amigos, las presiones, el esfuerzo por alcanzar metas mayores, etc... son elementos que nos tiene sumidos en una rutina diaria que, en determinados momentos, puede llegar a generar estrés y agobio. La malagueña Belén Ramírez, que imparte numerosas conferencias, además de ser coach de ejecutivos, ha publicado recientemente el libro `Fórmula On´ con el que pretende ayudar a las personas a sobrellevar la sobrecarga de trabajo y sus efectos colaterales.

"Decidí escribir este libro tras darme cuanta del problema personal que tenía como consecuencia de la fuerte carga de trabajo que había asumido. Crees que estas capacitada para hacer frente a todo, pero un día te das cuenta que no es así: lo notas física y mentalmente. Estas agotado, y quizás en ese momento no sabes buscar la salida a tu problema" y así es cuando Belén Ramírez decide exponer algunos consejos "y trucos muy sencillos que te pueden ayudar a salir de esta situación" tal como explica ella misma en la entrevista concedida a SER Málaga.

El libro invita a elaborar un Plan de Activación Energético para rendir más y vivir mejor. "He tardado un año en elaborar la publicación y, para ello, he contado con hasta cien referencias bibliográficas porque claro, yo no soy científica. Todos los trucos me los he aplicado a mi mismo y te puedo asegurar que el resultado es muy positivo", explica Ramírez. "Tener una actitud positiva frente a las cosas y ser consciente de lo que podemos y no podemos asumir es fundamental para dar los pasos adecuados en el día a día, para mejorar nuestra vida", añade la autora.

Uno de los errores más frecuentes entre los que parecen estrés es que "estamos tan de lleno metidos en nuestro día a día, intentando afrontar problemas, buscando soluciones, asumiendo más cosas de las que podemos, que no nos damos cuenta de la peligrosa rueda en la que nos encontramos dando vueltas", relata Ramírez. "Respirar, tomarse las cosas con otro sentido, huir de quien solo aporta cosas negativas a tu vida,... estos son elementos que debemos aplicar si queremos cambiar. La actitud de cada persona es una pieza clave, pero también preguntarse cual es nuestra situación actual: ¿estamos cansados? ¿tenemos la mente fresca ante determinadas situaciones?", explica esta malagueña que actualmente reside en Madrid y que se ofrece para prestar ayuda a quienes necesiten "que le echen un cable para afrontar la vida de otra forma, muy distinta a la actual".

Ramírez, doctora en Derecho y cuenta con un máster de International Business por la Universidad de Leeds. Se especializó en Liderazgo e Inteligencia Emocional en la Universidad Case Western y en Neurociencia por la Universidad de California. Desde hace 27 años es conferenciante, executive coach y docente. En estas últimas décadas ha formado a más de 80.000 personas en universidades, escuelas de negocio y multinacionales y ha trabajado para multinacionales como Sony o Coca Cola. Con su trabajo quiere ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial y lograr que los asistentes a sus conferencias reflexionen para que decidan ser una versión mejorada de sí mismos.

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