Gimnasia para nuestros ojos: la propuesta de una óptica de Córdoba para proteger nuestra visión del uso continuado de pantallas
La autora de esta tabla de gimnasia ocular es la óptica y optometrista cordobesa Ana Martínez
Entrevista con Ana Martínez, óptica-optometrista cordobesa que ha ideao un kit de gimnasia ocular para proteger a nuestros ojos del uso de pantallas
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Córdoba
El 90% de la información que llega a nuestro cerebro lo hace a través de nuestros ojos y por eso hay que cuidarlos. El teletrabajo, y el uso indiscriminado que hacemos a diario de las pantallas de dispositivos móviles, termina generando incomodidad visual y problemas serios de visión en muchas personas.
Teléfonos móviles, tablets, ordenadores, ¿cuánto tiempo pasamos al día delante de una pantalla?. Bien sea por trabajo o por ocio, el uso masivo y continuado de pantallas afecta directamente a nuestra salud ocular, pero influye también en nuestro rendimiento laboral y en el resto de actividades que realizamos cada día.
Eso ha llevado a Ana Martínez, óptica-optometrista en Federópticos Martínez de Córdoba a elaborar un kit de ejercicios para terminar con la fatiga ocular que sentimos cuando usamos de forma continuada las pantallas de nuestros ordenadores y teléfonos móviles.
Ana Martínez, es la óptica y optometrista cordobesa que ha ideado el kit de gimnasia ocular con el que mejorar el confort de nuestros ojos tras el uso prolongado de pantallas / María Eugenia Vílchez
"Es como una gimnasia para nuestros ojos, nos proporciona descanso, confort, entrena nuestra visión y nos evita muchos de los problemas que el uso continuado de pantallas esta generando".
" A los ojos hay que cuidarlos, darles descanso y fortalecerlos" explica Ana Martínez. "Para empezar deberíamos darle unos pequeños descansos cada cierto tiempo porque llega el momento en el que los ojos nunca se relajan y eso termina generando molestias y problemas para concentrarnos, para ver bien y para enfocar".
Así que igual que salimos a correr, practicamos algún tipo de deporte o cuidamos de nuestra salud integral, Ana cree que deberíamos incorporar también a diario otro hábito: "unos minutos de gimnasia ocular al día".
El kit "Activa tu visión" es un proyecto de innovación de elaboración propia, que puede encontrarse en su página web, donde también hay consejos sobre como mejorar la visión y sobre cómo influye en la salud de nuestros ojos una mala postura, una mala iluminación o una distancia inadecuada a las pantallas y teléfonos móviles.
María Eugenia Vílchez
Me mueven las causas justas. Me gusta contar historias y dar voz a personas que normalmente no la tienen...
