Las mejores sillas para la vuelta al cole
Largas horas de estudio sentados frente a la mesa o el ordenador, una mala higiene postural o la falta de actividad física son algunas de las prácticas que están provocando que el dolor de espalda sea cada vez más frecuente entre los jóvenes estudiantes. Algo que se agrava en el periodo de exámenes, tiempo en el que los jóvenes incrementan sus horas de estudio sin, normalmente, prestar atención a la postura que adoptan.
Importancia de elegir una buena silla para estudiar
Por todo ello, estudiar en una silla cómoda y ergonómica es fundamental para mantener una buena postura y evitar problemas de espalda a largo plazo. Se trata de una decisión que va a tener un impacto directo en la salud física y mental de los estudiantes. No en vano, una silla inadecuada es sinónimo de dolores y fatiga.
Factores a considerar al comprar una silla para estudiantes
De ahí que la elección de una silla no debe ser aleatoria. Cada detalle cuenta cuando hablamos de la salud de los jóvenes. Si estás pensando en comprar una silla de calidad de cara a la vuelta al cole tras las vacaciones de Navidad, ten en cuenta que el modelo escogiste cumpla con estos requisitos:
- Ajuste de altura. La silla debe permitir que los pies estén completamente apoyados en el suelo y las rodillas formen un ángulo de 90 grados. De este modo, el mobiliario asegurará que cualquier persona pueda adoptar la postura correcta y reducir la tensión en las piernas.
- Soporte lumbar. Es otro aspecto esencial para la comodidad. Un buen soporte en la zona lumbar ayuda a mantener la espalda recta y evitar dolores. En este punto, es importante resaltar la conveniencia de que sea ajustable para adaptarse a diferentes alturas y necesidades.
- Reposabrazos. También son importantes, ya que alivian la tensión en hombros y brazos durante el estudio, proporcionando un apoyo adicional que mejora la comodidad.
- Materiales transpirables. El uso de materiales transpirables favorecen una mejor circulación del aire y evitan que el estudiante se sienta acalorado. Esto es especialmente útil durante largas sesiones de estudio.
- Durabilidad. Es importante ser consciente que una silla de escritorio para estudiar es una inversión. De ahí que, frente a opciones económicas y de baja calidad, sea aconsejable dedicar dinero a una silla resistente y que soporte bien el peso de quienes la van a utilizar.
Tipos de sillas para estudiantes
Sillas ergonómicas
Las sillas ergonómicas son las que están diseñadas específicamente para ofrecer un alto nivel de comodidad y apoyo a la espalda. Entre sus características más valoradas, destacan las características que hemos visto en el punto anterior: respaldo ajustable, reposabrazos y soporte lumbar. Por tanto, son ideales para los estudiantes que pasan largas horas sentados, ya que ayudan a mantener una postura correcta y a reducir la fatiga.
Sillas de escritorio ajustables
Estas sillas de escritorio con ajustes en altura, inclinación y profundidad del asiento permiten adaptarse a la anatomía de cada estudiante y facilitar que adopten una postura correcta durante las sesiones de estudio.
Sillas con ruedas
Son pocas las sillas de escritorio que carecen de ruedas hoy en día. Estas sillas con ruedas proporcionan mayor movilidad y flexibilidad, permitiendo al estudiante desplazarse sin tener que levantarse. Esto mejora la ergonomía y reduce el esfuerzo físico, haciendo que el estudio sea más cómodo y eficiente. Además, estas sillas permiten movimientos sutiles que reducen la fatiga y mejoran la circulación.
Sillas plegables
Este tipo de sillas es perfecto para quienes valoran el espacio y la practicidad. Entre sus cualidades destaca que son fácilmente transportables y se pueden guardar cuando no se están utilizando, lo que las convierte en ideales para espacios reducidos como pueden ser residencias de estudiantes o apartamentos pequeños.
Análisis de las mejores sillas para la vuelta al cole
Tras analizar algunos de los modelos disponibles en el portal sillaoficina365.es, hemos escogido tres modelos de silla para la vuelta al cole que, a buen seguro, satisfará a cualquiera que quiera evitar el dolor de espalda e incrementar su rendimiento académico.
Silla ergonómica Sakura
La silla ergonómica Sakura destaca por disponer de un respaldo basculante que se ajusta a la curvatura de la espalda. Asimismo, los reposabrazos de este modelo son regulables en altura, mientras que su asiento acolchado y transpirable aseguran una gran comodidad. Además, las ruedas de doble rodamiento proporcionan mayor movilidad.
Silla de escritorio Akira
Este modelo combina un diseño moderno y elegante con características ergonómicas. El reposacabezas y el soporte lumbar de esta silla de escritorio aseguran una postura correcta. A su vez, cuenta con un mecanismo que se adapta a los movimientos del usuario.
Silla Gaming Fusion
La silla Gaming Fusion destaca por tener un respaldo alto y reclinable, lo que ofrece una gran comodidad. Al igual que en los modelos anteriores, también dispone de reposacabezas y soporte lumbar ajustables, lo que se suma junto con sus brazos 4D que permiten una posición óptima. El tapizado es de ecopiel, duradero y de fácil limpieza.
Consejos para mantener una buena postura
Ejercicios para mejorar la postura
Aunque la silla, de por sí, ayudará a mantener una buena postura durante el estudio, es importante adoptar una serie de hábitos saludables durante el estudio para evitar dolores de espalda. Y es que mantener una buena postura no solo depende de la silla.
Algunos de los mejores consejos que se pueden seguir cuando vayamos a estar horas sentados son los de realizar estiramientos de cuello y hombros regularmente para aliviar la tensión acumulada. Asimismo, también es aconsejable fortalecer la musculatura de la espalda a través de ejercicios específicos y hacer descansos cada hora y estirar las piernas. Durante el tiempo que estamos sentados, es importante cerciorarse de que tenemos la espalda recta.
La vuelta al cole después de las vacaciones de Navidad es un gran momento para invertir en salud postural. Así que aprovecha la oportunidad para comparar modelos, funcionalidades y precios, y elige la silla de escritorio más adecuada para tu estilo de vida.
