Hidratación: Más allá del agua

Jerez de la Frontera

Una semana más hablamos de nuestra salud con el nutricionista Daniel Ruiz. En esta ocasión es la importancia que tiene la hidratación para estar bien, "ya que un 70 % aproximadamente de nuestro cuerpo es agua y lo necesitan nuestros órganos para realizar sus funciones"

Beber suficiente agua limpia el organismo, lo libera de toxinas, al igual que regula la temperatura corporal e incluso nos ayuda a perder peso y nos ayuda a descansar mejor.

El agua es la bebida que nos hidrata más rápidamente, pero también hay otros líquidos que pueden ayudarnos a estar bien hidratados.

También vamos a conocer los beneficios de la salud integrativa en la hidratación de nuestro cuerpo, como lo equilibra y previene enfermedades