Alimentación, estrés y falta de sueño, los enemigos de la microbiota

“La microbiota intestinal desempeña un papel fundamental en el adecuado funcionamiento del aparato digestivo y de todo nuestro cuerpo”. Así lo señala la Dra. Desiré García, especialista en aparato digestivo del Centro Médico Vithas Nervión y Vithas Sevilla. "La microbiota intestinal consta de una serie de microorganismos fundamentales para nuestra salud digestiva pero que pueden llegar a intervenir en la aparición de múltiples enfermedades, no solo digestivas, si no presentan un adecuado equilibrio.

Hoy en día vemos cómo influye también en factores como el estado de ánimo o alergias y trastornos gastrointestinales y metabólicos”. Dentro de las acciones por el Día Mundial de la Microbiota, que cada año se celebra el 27 de junio, desde el Centro Médico Vithas Nervión han puesto de manifiesto la importancia de controlar nuestra salud intestinal de la mano de sus especialistas. "En consulta, los especialistas en aparato digestivo podemos hacer una valoración integral de lo que supone la salud de la microbiota intestinal para afrontar múltiples enfermedades, no solo de origen digestivo”, expone la Dra. García. "Aunque actualmente existen pruebas como el análisis de microbiota fecal o el test de aliento de sobrecrecimiento bacteriano, los cuales permiten conocer el estado de la microbiota, hoy en día no está claro cómo estos resultados se traducen en recomendaciones de tratamiento específicas", pues como señala la especialista de Vithas Nervión y Vithas Sevilla “los factores que influyen en el microbioma intestinal son múltiples y no existe un "microbioma intestinal normal" de forma estandarizada". Una dieta ultraprocesada, los hábitos tóxicos como el alcohol o el tabaco, la toma excesiva de antibióticos, los factores genéticos, ambientales y, más recientemente relacionado, el sedentarismo, son nocivos que alteran negativamente el perfil de estos microorganismos”.

A estas pruebas para analizar el estado de la salud digestiva se le suma la colonoscopia. “Se trata de una prueba que debe realizarse a partir de los 50 años como cribado del cáncer colorrectal en pacientes con un test de sangre oculta en heces positivo". La colonoscopia nos permite detectar y resecar pólipos antes de que se malignicen, lo que es fundamental para la prevención del cáncer colorrectal”, señala la especialista en aparato digestivo. Tanto en el Hospital Vithas Sevilla como en el Centro Médico Vithas Nervión se prioriza la comodidad y seguridad del paciente, haciendo que la experiencia sea mucho más llevadera que en el pasado.

Dentro de las recomendaciones para mejorar la salud intestinal, desde el servicio de aparato digestivo de Vithas Nervión y Vithas Sevilla refuerzan los beneficios de “una dieta rica en fibra a la que se sumen alimentos fermentados y hábitos de vida saludables como el ejercicio físico, el descanso y el control del estrés”, destaca la Dra. García. De igual modo que podemos potenciar una buena salud

intestinal, los “antibióticos afectan de manera negativa a nuestra microbiota, lo que nos lleva a subrayar la importancia de seguir estos tratamientos siempre de la mano de los especialistas médicos”.