Consejos para disfrutar la Feria de Málaga con salud y sin resaca

Málaga

Málaga celebra hoy, 15 de agosto, el arranque de su tradicional Feria, marcada por los fuegos artificiales y el ambiente festivo. En este contexto, el consultorio de Salud y Bienestar de Hoy por Hoy Málaga ha contado con el doctor José Antonio Trujillo, vicepresidente del Colegio de Médicos, para ofrecer recomendaciones clave que permitan disfrutar sin riesgos.

Hidratación, la base de todo

“El calor y las largas horas en la calle obligan a estar muy atentos a la hidratación”, subrayó Trujillo. El médico recordó que el agua y las bebidas isotónicas deben ser protagonistas, no el alcohol. “Si se consume alcohol, hay que compensarlo tomando como mínimo la misma cantidad de agua”, aconsejó, advirtiendo que ni la cerveza ni el vino sirven para quitar la sed.

Moderación con el alcohol y precaución con la comida

El doctor insistió en que el alcohol no debe convertirse en el protagonista de la feria: “No es saludable y desnaturaliza las relaciones sociales”. En cuanto a la comida, recomendó elegir establecimientos de confianza, asegurarse de que se mantiene la cadena de frío y optar por platos ligeros, evitando las comidas copiosas. Entre las opciones saludables destacó los gazpachos, las sopas frías, el jamón ibérico y el “pescaíto frito”.

Evitar golpes de calor y cuidar la voz

Para prevenir golpes de calor, aconsejó vestir ropa ligera y transpirable, proteger la cabeza con sombrero o gorra, buscar sombra y descansar en lugares frescos. También desaconsejó asistir a la feria solo y animó a prestar especial atención a niños, mayores y personas con medicación.En cuanto a la salud auditiva y de la voz, recomendó alejarse de los altavoces y evitar gritar para no forzar las cuerdas vocales.

Señales de alarma y actuación rápida

Entre los síntomas de alerta mencionó mareos, confusión, ausencia de sudor pese al calor extremo o sed intensa. En esos casos, “hay que buscar un lugar fresco, hidratarse y aplicar compresas frías”, explicó.

La siesta, medicina preventiva

Trujillo también reivindicó el descanso: “La siesta es medicina preventiva desde los romanos”, apuntó, recordando que empalmar feria de día y de noche suele ser “mala práctica”.

Inteligencia Artificial y formación médica

El vicepresidente del Colegio de Médicos aprovechó para anunciar que en septiembre comenzarán nuevos cursos sobre inteligencia artificial y ciberseguridad, dentro de la estrategia que la entidad desarrolla desde 2023 para que los profesionales sanitarios aprovechen los beneficios de la tecnología “sin que pacientes ni médicos sean la cara B del progreso”.