“Nuestra salud física depende de nuestra salud mental y al contrario, es recíproco”, afirma Rafa Guzmán en su debut en Mentes Expertas

Córdoba

El psiconeuroinmunólogo y director de Metódica, Rafa Guzmán, será este miércoles 17 de septiembre el primer cordobés en participar en el ciclo de conferencias motivacionales Mentes Expertas, que llega por primera vez a Córdoba con un cartel que incluye a figuras como Víctor Cooper, Borja Vilaseca o Emilio Duró. “Para mí es un sueño. Yo tenía a estos referentes como maestros, y verme ahora compartiendo escenario con ellos es un orgullo y un privilegio, aún más aquí en mi ciudad”, ha reconocido Guzmán en una entrevista en en el programa Hoy por Hoy Córdoba.

Salud física y salud mental

Su conferencia llevará por título “Aprende a moldear tus genes” y estará centrada en cómo los hábitos de vida y las emociones determinan la salud. “Voy a mantener el rigor científico, pero con un lenguaje coloquial para que todo el mundo se vaya con el bolsillo lleno de conocimiento”, explicó. En este sentido, subrayó que “nuestra salud física depende de nuestra salud mental y al contrario, es recíproco” y adelantó que hablará de “estrés, actitud, queja y otros factores psicoemocionales que influyen en nuestra calidad de vida”.

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Aunque reconoce que el público puede sentirse abrumado al escuchar cómo incide el estrés en la salud, Guzmán quiso lanzar un mensaje optimista: “El cuerpo es extremadamente agradecido. Si jugamos con las reglas del juego, responde sumamente rápido y sumamente bien”.

Nuevo libro en camino

Autor de los libros Tu cuerpo, tu hogar y Cómo llegar joven a viejo, Guzmán confirmó que su tercer título ya está en preparación y que su segundo trabajo será traducido al ruso tras el interés mostrado por editoriales de aquel país.

Esa búsqueda de una vida larga y saludable también ocupará parte de su conferencia. “La longevidad va a estar presente. Vamos a procurar morirnos vivos”, afirmó. Y recordó los tres pilares básicos de la salud: “Sueño, ejercicio físico y alimentación. Son hábitos muy simples, pero con una repercusión brutal”.

"He aprendido a decir que no"

A pesar de la creciente proyección de su clínica y su participación en foros nacionales, el especialista asegura que intenta dar ejemplo. “He aprendido a decir que no. Tengo que jerarquizar mis actividades y respetar mis propios hábitos para predicar con lo que promuevo”, apuntó.

El Palacio de Congresos de Córdoba rozará el lleno para escuchar a Rafa Guzmán, que no oculta su satisfacción: “Estoy muy contento, porque jugar en casa siempre es una ventaja”.