Nicolás Garrido, psicólogo de Jaén, sobre el duelo: “A los muertos hay que llorarlos”

Jaén

Nicolás Garrido, psicólogo de Jaén, sobre el duelo: “A los muertos hay que llorarlos”. Para poder superar el dolor de la pérdida hay que llorar a los seres queridos que se han ido, así lo ha destacado el director, psicólogo y logopeda en la Clínica Albanta, insistiendo en que es la única manera de avanzar hacia la superación. Este lunes, comenzábamos una nueva sección en 'Hoy por Hoy Jaén'. Se trata de una sección sobre salud que se titula 'Siente el bienestar en SER Jaén', y que cuenta con el patrocinio, precisamente, de Albanta Logopedia y Psicología.

Con motivo de la pasada festividad de Todos los Santos, una época en la que, inevitablemente, sentimos que estamos más cerca de aquellos que se fueron, hemos querido hablar del duelo. No todo el mundo puede afrontarlo de la misma manera. El duelo es una cuestión muy seria, de difícil superación en ocasiones, y que requiere de ayuda en muchos casos.

Nicolás Garrido, director, psicólogo y logopeda en la clínica Albanta, logopedia y psicología explicaba exactamente qué es el duelo. “El duelo sería el proceso de adaptación ante una pérdida. En este caso podemos hablar de pérdidas a nivel personal, o sea de familiares cercanos, o podemos hablar de otro tipo de duelos como la pérdida de un trabajo o la pérdida de objetos, con ejemplos como lo que pasó en Valencia recientemente ante la pérdida de materiales. Es una respuesta natural, no es una enfermedad, y hay una serie de mecanismos que hay que poner en marcha para adaptarse a esa nueva situación sin el ser querido, sin el trabajo, el objeto”.

Lo curioso es que no todas las personas viven el duelo de la misma manera. “No, no todas las personas lo viven de la misma manera, cada uno tiene su forma de afrontarlo. Y va a depender de varios factores. La relación que tenías con el ser querido, El contexto en el que se ha producido las experiencias previas que hemos tenido anteriormente, nuestra propia personalidad, incluso la propia cultura influye en el tema de del duelo. Aquí en España, por ejemplo, el día de todos los santos se vive de una manera, en México se vive de otra, así que es diferente. Entonces no hay un modo correcto o incorrecto de sentir, sino que algunas personas, o en este caso lloran, otras se refugian en la actividad que desarrollan, otras necesitan silencio. Lo importante es que el proceso permita avanzar y que sea, aunque sea poco a poco”.

Siempre se ha hablado de que el duelo tiene distintas fases para poder llegar a afrontarlo. Y es así, según Nicolás Garrido, director, psicólogo y logopeda en la clínica Albanta, logopedia y psicología. “No existe un calendario fijo. Algunas personas necesitan meses, otras necesitan años y en este caso sí es cierto que hay una serie de fases, como por ejemplo la negación, la rabia, la tristeza o la aceptación, pero en ese sentido no son lineales ni obligatorias. El duelo en este caso es ondulante, como si fuera una ola. A veces duele, otras veces calma. Lo esencial es que no es una cuestión que sea rápida, sino la adaptación progresiva a esa nueva realidad”.

Y el psicólogo nos daba las claves de qué nos puede ayudar realmente cuando cuándo una persona se encuentra en un proceso de duelo. “Bueno, en primer lugar, hay una frase que decía mi padre, que en paz descanse. A los muertos hay que llorarlos, en el sentido de que la persona se permita el lujo de sentir, de hablar de la pérdida, de nombrar a esa persona, de mantener rutina, apoyarse en la red de afectiva, una red de apoyo. Sí es cierto que también ayuda el tema de los rituales, el que le den sentido escribir. al ser querido que se ha ido, visitar un lugar simbólico, encender una vela”.

La entrevista, al completo, la pueden escuchar en esta misma noticia web. Aquí: