José Juan Bermúdez Melgarejo, farmacéutico de Jaén: “¿De qué te sirve vivir más años si no tienes calidad de vida?"

Jaén

José Juan Bermúdez Melgarejo, farmacéutico de Jaén, asegura que no te sirve de nada vivir más años si no tienes calidad de vida. El licenciado en farmacia ha sido entrevistado en el programa ‘Hoy por Hoy’, de Radio Jaén Cadena SER, y ha hablado de cuestiones importantes como los buenos hábitos diarios, la salud mental o la gripe. Comenzamos el 2026 y siempre hay que empezar el año con las vistas puestas en nuestra salud. La pregunta no es qué puede hacer nuestro cuerpo por nosotros, sino qué podemos hacer nosotros por nuestro cuerpo. Una verdad incontestable para la que hay muchas respuestas posibles. Como ahora llega la época de gripe y doce meses para pensar en vivir más y mejor, hemos querido consultar la opinión de los expertos.

Bermúdez Melgarejo realiza recomendaciones para vivir mejor: “Sobre todo, crear buenos hábitos, de manera continua. Cada día, la experiencia me demuestra que la persona que llega a edad avanzada y ha hecho deporte, actividad física en el día a día que forma parte de su labor cotidiana, llega muchísimo mejor y en mejores condiciones de salud a ese momento de la vida. Lo que le añade más calidad de vida a sus años”.

La clave, sin duda, para el farmacéutico entrevistado en Radio Jaén Cadena SER es la constancia. “Yo siempre digo que es imprescindible la constancia. Soy licenciado en farmacia y técnicamente tendría que apostar por el uso de medicamentos, pero creo que el deporte puede hacer que reduzcas tu medicación. El deporte no solamente es algo que tú haces hoy y te repercute, es algo que haces hoy y te repercute en la vida del mañana”.

Afortunadamente, ahora se habla más de la salud mental. Nuestro estado de ánimo afecta directamente a nuestra salud física. Algo que subraya José Juan Bermúdez Melgarejo. Aunque parezca algo complejo de abordar, apuesta por la rutina y los hábitos saludables para manejar el estrés. “No es una tarea difícil. Al fin y al cabo, somos animales de costumbres. Si tú haces una cosa de manera continuada durante 21 días, el día 22 ya formará parte de tu rutina y no será un esfuerzo hacerlo. Como siempre digo, es cuestión de coger hábitos. Aparentemente quedan trescientos y pico días del 2026, pero si empiezas a hacer algo de manera continuada hoy, el 1 de febrero ya formará parte de tu vida”.

Estamos en plena época de gripe y buena parte de la sociedad sufre las consecuencias. El farmacéutico jiennense apuesta por la vacuna y los tratamientos farmacológicos, pero también por otros hábitos saludables. “Todo es eficaz. La gente me dice muchas veces que se ha vacunado y se ha resfriado igualmente. Pero hay que puntualizar que, por haberte vacunado, no tienes una neumonía, no tienes una bronquitis. Todo funciona”.

De estas cuestiones y de otras más hablaba José Juan Bermúdez Melgarejo, Licenciado en Farmacia, durante la entrevista en Radio Jaén Cadena SER que pueden escuchar en esta misma noticia web: