¡Pies, para qué os quiero!: Las primeras zancadas y una carrera nocturna
En A Vivir Aragón nos atamos los cordones y echamos a correr. Lo hacemos poco a poco, con paciencia y el asesoramiento de David Constante
¡Pies, para qué os quiero!: Las primeras zancadas y una carrera nocturna (30/09/2023)
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
Zaragoza
El running es un deporte que exige constancia, una alimentación saludable y realizar una progresión de menos a más. No se puede pretender correr 10 kilómetros en 45 minutos partiendo de cero, ni siquiera estando en nuestro peso cuando comenzamos. Acostumbrar a los músculos y articulaciones es fundamental para no sufrir lesiones. Hoy recibimos los consejos básicos para iniciarse en esta afición.
- Comenzar caminando
- Hacer tiradas cortas
- ¿Qué son los CACOS?
- Buenas zapatillas
- Escucha a tu cuerpo
Además, conoceremos las próximas citas en el calendario. Entre ellas, la única prueba nocturna que acoge Zaragoza capital: Binter NightRun
