Hot Yoga, le técnica de los que les gusta retarse para sanar cuerpo y mente

Zaragoza

VIDHA HOT YOGA, ofrece una solución única en Zaragoza, donde la necesidad de calma mental se une a la necesidad de mantenerse en forma en una misma clase.

El Hot yoga ha transformado la vida de muchas personas. El calor ofrece unos beneficios adicionales al yoga convencional, acelerando los resultados de elasticidad, fuerza y bienestar. Es un sistema de salud científicamente probado que da paz mental, fortalece el cuerpo y da energía en una misma práctica.

Es un yoga para todo tipo de personas y edad. Son 26 posturas fijas y dos ejercicios de respiración aptas para cualquier persona. Se practica en una sala especialmente ambientada a 40 grados y 40% de humedad. Solo se necesita que al alumno le guste retarse a sí mismo y superarse. El calor es un tema mental más que físico, y por eso a este tipo de yoga se acercan personas que les gusta retarse.

Con el tiempo, en pocas clases, descubres que el calor es tu aliado y dejas de notarlo.

Gracias al calor, la humedad y la secuencia fija de posturas terapéuticas con sus ejercicios de respiración, el HOT YOGA es el método más eficaz del yoga para dar bienestar al cuerpo y a la mente. Y además en Vidha Hot Yoga no entendemos la práctica sin la comunidad de Vidha, que acompaña y potencia la superación.

Este yoga, a diferencia del resto de yogas convencionales, utiliza el trabajo físico del cuerpo para calmar la mente. Y como trabajo físico describimos 26 posturas realizadas dos veces que fortalecen el 100% de los músculos del cuerpo, la elasticidad, el cardio, el equilibrio, coordinación y la resistencia. Entre postura y postura, se realiza un descanso breve de segundos que se denomina savasana.

Pero el Hot Yoga no es para todos. Es una herramienta para los que se arriesgan, para los que buscan superar sus límites y enfrentarse a nuevos desafía. Es para quienes desean transformar su vida, romper con la rutina y encontrar una versión más fuerte y equilibrada de sí mismo.

Normalmente es un yoga al que se enganchan personas deportistas, personas con lesiones (el calor permiten más rango de movimiento) y personas que necesitan bajar el estrés con movimiento. Son personas que buscan el bienestar mental y físico al mismo nivel.

Vidha Hot Yoga además complementa las clases de Hot Yoga con Meditación, Warm Viny Yin que se practica a 30 grados y Ashtanga, una disciplina donde se practica la fuerza. Estamos abiertos de lunes a domingo y con un amplio horario de clases.

El estudio ofrece un Plan de Introducción Yoga Ilimitado por 60€ para facilitar que los alumnos comprueben los beneficios del Hot Yoga y como el estudio y los horarios se acoplan en sus vidas para que luego decidan el plan de práctica más idónea para sus objetivos de bienestar y por estilo de vida.

El Estudio está ubicado en el barrio de Casablanca, en la Calle Tomás Pelayo número 30. Tiene un parking gratuito cercano (Calle Embarcadero) y la Parada del Tranvía a 7 minutos (Parada del Hospital Militar).

Cada vez más valientes en el mundo eligen practicar este yoga por sus altos beneficios en la salud. Te los podemos contar, pero lo mejor es que lo compruebes por ti mismo en sus próximas puertas abiertas: Del día 21 de Septiembre al 23 Vidha tiene Puertas Abiertas para que los futuros alumnos comprueben si el Hot Yoga es para ellos. Para inscribirse www.vidhahotyoga.com