"Yo soy así" con Depende Psicología: ¿Identidad real o una etiqueta limitante?

Monzón

La nueva entrega de SER Emocional, el espacio dedicado a la psicología en SER Aragón Oriental, ha puesto sobre la mesa un tema que resuena en muchas de nuestras conversaciones cotidianas: el poder de las etiquetas y la frase "yo soy así".

En esta ocasión, las psicólogas Alicia Zarroca y Sara Anoro, del centro Depende Psicología, analizan cómo estas definiciones rígidas sobre nosotros mismos pueden convertirse en obstáculos para nuestro bienestar y crecimiento personal.

Según explican las expertas, solemos utilizar la frase "yo soy así" frecuentemente en medio de discusiones como una herramienta de justificación. Es una forma de "sacarnos el marrón de encima", enviando el mensaje de que nuestro comportamiento es algo fijo y que no tenemos intención de cambiarlo.

Sin embargo, esta actitud no solo afecta a los demás, sino que nos condena a nosotros mismos. Al identificarnos plenamente con una etiqueta (como "soy tímido" o "soy responsable"), nos cerramos a la posibilidad de actuar de manera diferente y nos enfrentamos a lo que las psicólogas denominan creencias limitantes