Cuando el autocuidado deja de adaptarse a tu vida con Depende Psicología
Monzón
Hay miles de mensajes sobre cómo deberíamos cuidarnos: comer perfecto, hacer deporte, madrugar, ser productivos, meditar, tener rutinas saludables…El problema no es que estas cosas sean malas y muchas pueden ser útiles. La discordia se siembra cuando convertimos el autocuidado en una receta universal, como si lo que funciona para una persona tuviera que funcionar para todas.
Cada persona vive en un contexto distinto: trabajo, familia, responsabilidades, momentos vitales, recursos, energía disponible. Y cuando intentamos aplicar modelos de bienestar que no encajan con nuestra vida, puede pasar algo paradójico: en lugar de cuidarnos, empezamos a sentir culpa por no poder cumplirlos.
En esta nueva entrega de SER Emocional analizamos junto a las psicólogas Alicia Zarroca y Sara Anoro, del centro Depende Psicología, el concepto del Autocuidado.
Ep.5 SER Emocional: Cuando el autocuidado deja de adaptarse a tu vida
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