Entrenos para todos desde casa con la atleta de Hinaco Monzón Lara Solanilla
Retransmite en directo, a través de la página de Monzón Cuna de Deportistas, sesiones de ejercicio físico 5 días a la semana
La atleta montisonense Lara Solanilla realiza durante esta cuarentena sesiones virtuales de ejercicio físico con las que amenizar el confinamiento y mantenerse en forma. Se trata de unos entrenos transmitidos en directo a través de la página de “Monzón Cuna de Deportistas” en Instagram, adaptados a todo tipo de públicos.
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Lara Solanilla, atleta montisonense
LARA_ENTRENOS
Se llevan a cabo 5 días a la semana, en horario de 18.30h a 19.30h: el lunes está dedicado a la zona del tronco, con el objetivo de trabajar el core, muy importante para unir el tren superior con las piernas. Martes y viernes se destinan al trabajo aérobico para sudar en casa, tan necesario ahora que pasamos tantas horas sentados y sin actividad física. El jueves se dedica a trabajo de GAP (glúteos, abdomen y piernas) y el sábado, al tren superior (tronco, brazos y espalda). Miércoles y domingo, descanso.
Licenciada Ciencias de La Actividad Física y del Deporte, Lara es atleta del Hinaco Monzón. Ha participado en 14 campeonatos de España en pruebas combinadas, ha batido 2 records de Aragón en categorías inferiores y ostenta 4 records del club en 60mv, 100mv, pentatlon y heptatlon.
