Estar cansados de la situación actual tiene nombre y se trata: lo llaman "fatiga pandémica"
Los psicólogos recomiendan mantener la rutina, socializar y ser conscientes de las emociones que sentimos para controlarlas<br>
El estar cansados de la situación actual causada por la pandemia tiene nombre, es una patología y se trata. Lo llaman "fatiga pandémica" y lo cierto es que un año y medio después de que el virus irrumpiera en nuestras vidas, los expertos no han parado de trabajar en ella. Esther Mur, psicóloga en Monzón y en Cruz Roja, explica que el agotamiento "hace que nos relajemos y eso hace justo el efecto contrario, que no avancemos".
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Esther Mur, psicóloga, nos habla de la fatiga pandémica
Hay personas que exteriorizan esta fatiga pandémica más o menos, y aunque algunos sean más positivos que otros, todos la sufren porque su vida ha cambiado en muchos aspectos. Y combatirla no es cosa menor. Por ello los expertos recomiendan mantener una rutina y disfrutar dentro de ella de momentos de desconexión para hacer cosas que nos gusten. También, en la medida de lo posible, socializar y, muy importante, darnos cuenta de las emociones que sentimos para controlarlas, "porque todas son normales, nos ayudan a regularnos y ninguna es mejor o peor", decía Mur.
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Combatir la fatiga pandémica es algo que están haciendo Cruz Roja. La entidad cuenta con el servicio de apoyo psicosocial "Cruz Roja Te Escucha", un servicio de atención telefónica gratuita (900 107 917) para ofrecer apoyo y acompañamiento psicosocial a todas las personas y especialmente a aquellas que, por sus circunstancias de enfermedad, soledad, edad avanzada, pérdida de empleo, diversidad funcional o falta de vivienda, entre otras, se vean doblemente afectadas por esta crisis sanitaria.
