SECCIÓ. Francesc Segarra: Per què no et deixen dormir?

Els dies s'encadenen sense que puguem dormir les 8 hores recomanades... fins i tot quan estem de vacances podem patir alteracions del son. El pitjor de tot és quan vols dormir i no et deixen. Gent que ronca, que té apnees, somnambulisme... Com cada dimarts d'estiu, hem parlat amb Francesc Segarra, somnòleg i expert en medicina del son. "El ronc és el més habitual, no és un símptoma greu a no ser que vagi acompanyat d'apnees però és un símptoma molt molest que provoca problemes amb la parella" però ha afegit que "el ronc té solució, ja sigui amb dispositius intraorals, intervencions quirúrgiques, utilitzant una màquina que es diu CPAP... però també hi ha solucions menys agressives, com el DAM, un dispositiu que fan els odontòlegs i és molt discret, o bé canviar de postura -existeixen uns dispositius que quan estàs cara amunt t'avisa-", ha apuntat l'expert. Al voltant del 57% d'homes i el 40% de dones ronquen. "Quan una persona ronca, hauria de consultar al metge per descartar que no hi hagi apnees perquè podria haver-hi un problema cardiovascular", ha advertit Segarra. Les apnees del son són pauses de respiració de manera repetida. Se sol intercalar entre els roncs. A vegades superen els 10 segons de pausa i n'hi ha que s'estan fins a un o dos minuts sense respirar però no són parades cardiorespiratòries, els batecs del cor no paren. D'altra banda, existeixen les parasomnies, que és gent que fa coses mentre dorm. Segarra ha explicat que "existeix la somnilòquia, quan parlem mentre dormim. Es considera benigne, no s'ha de tenir cap precaució especial". També ha parlat del somnambulisme "si una persona cada dia repeteix la mateixa seqüència, s'aixeca del llit, es vesteix, obre la porta i arranca el cotxe, pot sortir fins i tot de casa. No són tòpics, això realment existeix", ha explicat l'expert. "Recomanem sempre protegir aquesta persona de les coses potencialment perilloses, del gas de la cuina, les finestres tancades... i vigilar que el somnambulisme no sigui violent, agres